เนื้อหา

• เรื่องราว
• มุมมองของผู้เชี่ยวชาญ
• ประเภท
• ผลกระทบ
• สิทธิประโยชน์
• ศักยภาพ
• ระวัง

กระดูกก้นกบที่ได้รับบาดเจ็บเป็นอาการเจ็บปวดที่ทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถนั่งหรือนอนได้อย่างสบาย โดยทั่วไปการรักษาจะเกี่ยวข้องกับการกดทับบริเวณนั้นและใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ นอกจากนี้ยังสามารถใช้แบบฝึกหัดลดความเครียดเพื่อผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดที่มีกระดูกก้นกบได้ อาการปวดเฉียบพลันหรือระยะยาวนานกว่าสองสามสัปดาห์อาจเป็นสัญญาณว่ากระดูกก้นกบของคุณหัก การปรึกษาแพทย์เป็นทางเลือกในการรักษาที่ดีที่สุดเสมอ

เรื่องราว

การบาดเจ็บที่ก้นกบเรียกว่า coccidinia กระดูกประกอบด้วยกระดูกสามเหลี่ยมที่ด้านล่างของกระดูกสันหลังและมีสามถึงห้าส่วน การรักษาที่ไม่รุนแรงในบริเวณนั้นมักจะเป็นแนวทางเดียวหลังจากได้รับบาดเจ็บ

มุมมองของผู้เชี่ยวชาญ

ผู้หญิงได้รับบาดเจ็บในบริเวณนี้บ่อยกว่าผู้ชายเนื่องจากมีกระดูกเชิงกรานที่กว้างกว่ากระดูกก้างปลาของผู้หญิงจึงสัมผัสได้มากกว่าผู้ชาย การนั่งบนวัตถุแข็งการคลอดบุตรการถูกตีในกีฬาที่ต้องสัมผัสความเครียดซ้ำ ๆ จากการปั่นจักรยานเดือยกระดูกการติดเชื้อและเนื้องอกเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบ

ประเภท

การระบุก้างปลาที่ได้รับบาดเจ็บเป็นเรื่องง่าย ความเจ็บปวดจะรุนแรงและเข้มข้นในบริเวณที่นั่งและอาจทำให้ลำไส้และการเคลื่อนไหวทางเพศเจ็บปวด คุณอาจมีอาการอ่อนโยนหรือบวมและสั่นหลังจากนั่งเป็นเวลานาน คุณสามารถเริ่มรักษากระดูกก้นกบที่ได้รับบาดเจ็บได้โดยเปลี่ยนเป็นท่านั่งและใช้หมอนกลมหรือเบาะรองเพื่อรองรับร่างกายขณะนั่ง

ผลกระทบ

ใช้น้ำแข็งที่ก้างปลาเป็นเวลานานถึง 20 นาทีวันละสามถึงสี่ครั้งในช่วงหลายวันหลังจากได้รับบาดเจ็บ คุณยังสามารถทานไอบูโพรเฟนเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ หากกระดูกก้นกบของคุณไวต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้เมื่อถ่ายอุจจาระให้กินไฟเบอร์มากขึ้นเพื่อทำให้อุจจาระนิ่มลงและดื่มน้ำเพื่อกำจัดหวัด แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาระบายด้วย อย่าใช้ยาใด ๆ ที่คุณอาจแพ้หรือไม่ได้รับการแนะนำจากแพทย์ของคุณ

สิทธิประโยชน์

อาบน้ำอย่างสงบนั่งสมาธิฝึกหายใจเข้าลึก ๆ และใช้เทคนิคลดความเครียดเพื่อลดความเจ็บปวด การนอนตะแคงและเอนตัวไปข้างหน้าขณะนั่งยังสามารถบรรเทาความเครียดที่ก้างปลาของคุณได้

ศักยภาพ

กระดูกก้นกบที่ได้รับบาดเจ็บควรหายได้เองภายในสองสามสัปดาห์ด้วยความช่วยเหลือของน้ำแข็งบรรเทาแรงกดในบริเวณนั้นและไอบูโพรเฟน ความเจ็บปวดนานกว่าหนึ่งเดือนอาจเป็นสัญญาณว่ามีกระดูกก้นกบร้าว โดยทั่วไปการรักษาจะเหมือนกับการบาดเจ็บ แต่ต้องได้รับการติดตามจากแพทย์

ระวัง

สำหรับอาการปวดอย่างรุนแรงในระยะยาวแพทย์ของคุณอาจสั่งให้ยาแก้ปวดหรือเอกซเรย์กระดูกก้นกบเพื่อตรวจดูว่ากระดูกหักหรือไม่ ในบางกรณีที่พบได้ยากซึ่งเกี่ยวข้องกับเนื้องอกสามารถผ่าตัดเอากระดูกก้นกบออกเพื่อแก้ไขปัญหาได้