เนื้อหา
เมื่อเราอายุมากขึ้นกล้ามเนื้อจะอ่อนแอลงและกระดูกเปราะบางการรวมกันนี้อาจทำให้กิจกรรมประจำวันเช่นการเดินการนั่งและการลุกจากเตียงเป็นเรื่องยาก ผู้สูงอายุกลัวการล้มเนื่องจากการหกล้มอาจหมายถึงการรออยู่บนพื้นจนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึง - หรือการบาดเจ็บที่รุนแรงขึ้น การรู้เทคนิคที่เหมาะสมในการเลี้ยงดูผู้สูงอายุจะช่วยให้ผู้สูงอายุและคนรักสามารถรักษาคุณภาพชีวิตและความปลอดภัยได้
ยกสูงจากพื้นดิน
เมื่อผู้สูงอายุล้มลงกับพื้นก่อนอื่นควรนั่งให้ ใช้ไม้ค้ำยันที่ปลอดภัยที่มีอยู่ กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้ามีโต๊ะเก้าอี้หรือวอล์คเกอร์ที่แข็งแรงอยู่ใกล้ ๆ ให้ใช้ อย่างไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่นั้นปลอดภัยและวัตถุจะไม่เคลื่อนที่โดยไม่คาดคิด อย่าพยายามยกขึ้นบนพรมหรือใช้รถเข็น หากไม่สามารถใช้อุปกรณ์ใด ๆ ได้ให้วางบุคคลในท่าพักฟื้น - บุคคลนั้นต้องนอนตะแคงซ้าย ทางด้านขวาถ้ามันอ่อนแอที่สุด จัดท่าให้เขาหนุนศีรษะโดยให้แขนซ้ายยื่นไปที่พื้นช่วยให้เขางอเข่า วางแขนขวาไว้ด้านหน้าลำตัวฝ่ามือลงใกล้หน้าอก ขอให้ผู้สูงอายุดันตัวเองเข้าสู่ท่านั่งในขณะที่คุณช่วยให้เขายืนทั้งสี่ด้าน จากสี่คนสามารถยกสะโพกและก้นได้ คุณสามารถวางมือรอบเอวของบุคคลนั้นเพื่อช่วยยกขึ้นในแนวตั้ง
การวางตัวขณะนั่ง
การลุกขึ้นจากท่านั่งจะทำได้ยากกว่าถ้าผู้สูงอายุนั่งบนพื้นหรือนั่งเก้าอี้เตี้ย วางมือของบุคคลที่พื้นทางด้านซ้ายของลำตัวจากพื้น วางเท้าขวาของผู้สูงอายุบนพื้นโดยงอเข่าหรือไม่ก็ได้ ขอให้เขาช่วยกะน้ำหนักของคุณเพื่อให้เขาวางเข่าซ้ายและเท้าขวาลงบนพื้น ใช้กำลังเพื่อยกผู้ที่คุกเข่าขึ้นสู่ท่ายืน หากบุคคลนั้นนั่งอยู่บนเก้าอี้ให้ใช้แขนของคุณดึงขึ้น ในระหว่างนี้ให้ยืนตรงหน้าเขาแล้ววางมือบนไหล่ของเขา โอบแขนรอบเอวชิดกันด้านหลังแล้วยกผู้สูงอายุขึ้นเบา ๆ
การขึ้น
สำหรับคนที่จะย้ายจากเตียงไปนั่งรถเข็นเขาอาจต้องการความช่วยเหลือ วางแขนข้างหนึ่งไว้ข้างหลังและอีกข้างไว้ใต้ขา ช่วยหมุนขาของคุณเพื่อให้ออกมาเลยขอบเตียง หากต้องการให้บุคคลนั้นเข้านอนให้ทำตามคำแนะนำเดียวกัน แต่ในทางกลับกัน
โดยทั่วไป
อยู่ใกล้คน ๆ นั้นเพื่อที่คุณจะได้กอดเขาไว้ถ้าเขาล้มลง ทิ้งขาไว้ในท่าที่มั่นคงหรืออย่างน้อยก็แยกขาออกจากกันแทนที่จะรวมกัน อย่าลืมสวมรองเท้าที่รองรับ จัดท่าทางให้สอดคล้องและหลีกเลี่ยงการบิดตัว - คุณจะสูญเสียความแข็งแรงเมื่อกระดูกสันหลังบิด ตรวจสอบว่าศีรษะและคอของคุณอยู่ในแนวเดียวกันและใช้สายรัดปรับตำแหน่งหากจำเป็น ขอความช่วยเหลือหากคุณไม่เข้มแข็งพอสำหรับงานนี้
