เนื้อหา
Tendonitis คือการอักเสบของเส้นเอ็น - การเชื่อมต่อของกล้ามเนื้อกับกระดูก คนสามารถเป็นโรคในข้อต่อต่างๆได้ แต่จะพบได้บ่อยในข้อมือ rotator (ไหล่) ข้อศอกและหัวเข่า มีอาหารเสริมบางอย่างที่ผู้คนสามารถใช้เพื่อรักษาได้ บางส่วนเป็นวิตามินและแร่ธาตุ คนอื่น ๆ ได้รับการพัฒนาโดยเฉพาะในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อรักษาโรคเอ็นอักเสบและโรคข้ออักเสบในกลุ่มผู้สูงอายุ
ข้อควรพิจารณา
บางคนเชื่อว่า Candida albicans มีการเจริญเติบโตมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อเรื้อรังรวมถึง tendonitis เชื้อราชนิดนี้อาศัยอยู่ในร่างกายตามธรรมชาติ แต่การใช้ยาปฏิชีวนะคอร์ติโคสเตียรอยด์มากเกินไปอาหารที่ไม่ดีและความเครียดสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตได้ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาสารพิษจากเชื้อราสามารถเข้าสู่เซลล์และอวัยวะทำให้เกิดการอักเสบได้ ผู้ที่มีอาการเอ็นอักเสบจากนี้อาจต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารฆ่าเชื้อราเช่นกระเทียมน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ชา Paul d'Arco (สมุนไพร) และพริกป่น โปรไบโอติกหรือแบคทีเรียที่ "เป็นมิตร" สามารถแทนที่แบคทีเรียตามธรรมชาติได้ แบคทีเรียชนิดพิเศษสามารถช่วยต่อสู้กับการเจริญเติบโตของ Candida และในที่สุดก็สามารถรักษาอาการเอ็นอักเสบได้
ประเภทของอาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุ
สารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามิน A และ C มีคุณสมบัติต้านการอักเสบแก้เส้นเอ็นอักเสบ ทั้งสองช่วยกำจัดร่างกายของเซลล์ที่เป็นโรคซึ่งมีเชื้อราปรสิตและสารพิษซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบ วิตามินซีช่วยกระตุ้นคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่สนับสนุนเนื้อเยื่อและข้อต่อ ไบโอฟลาโวนอยด์บางครั้งเรียกว่าวิตามินพีช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีและสามารถใช้ร่วมกับวิตามินนี้เพื่อแก้อาการเอ็นอักเสบได้ บางครั้งการฉีดวิตามินบี 12 ให้กับผู้ที่เป็นโรคเพื่อลดการอักเสบบรรเทาอาการปวดและรักษาอาการ แมกนีเซียมเป็นสารคลายกล้ามเนื้อตามธรรมชาติ แร่ธาตุนี้สามารถใช้เพื่อลดการอักเสบและกระตุ้นกระบวนการรักษาของเอ็นอักเสบที่หัวเข่าไหล่และข้อศอก
อาหารเสริมประเภทอื่น ๆ
กลูโคซามีนเป็นอาหารเสริมที่สามารถลดการอักเสบในเส้นเอ็นเช่นข้อมือโรเตเตอร์ สิ่งนี้ช่วยให้เส้นเอ็นมีอิสระในการเคลื่อนไหวระหว่างกระดูกข้อต่อมากขึ้น Chondroitin มักใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูโคซามีนสำหรับเอ็นอักเสบและโรคข้ออักเสบ สาโทเซนต์จอห์นมีประสิทธิภาพในการสงบประสาทที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดที่เกิดจากโรค Bromelain เป็นอาหารเสริมเอนไซม์ที่สามารถลดอาการบวมที่ข้อต่อและกระตุ้นกระบวนการรักษาเอ็นอักเสบ กรดไขมันบางชนิดเช่น GLA (กรดแกมมาไลโนเลนิก) จากน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสามารถให้การหล่อลื่นของเหลวในไขข้อ
เส้นตาย
ไม่มีการ จำกัด เวลาในการรับประทานอาหารเสริมเพื่อแก้เส้นเอ็นอักเสบ สิ่งสำคัญคือต้องติดตามอาหารเสริมและปล่อยให้มันไหลผ่านเลือดอย่างสม่ำเสมอ มีโอกาสมากขึ้นในการรักษาโรคได้เร็วขึ้นหากใช้ชุดอาหารเสริม
การป้องกันและแก้ไข
การป้องกันโรคเอ็นอักเสบทำงานบนหลักการเดียวกับการรักษา คุณควรรับประทานอาหารให้สมดุลมีผักและผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก การยืดข้อต่อและบริหารกล้ามเนื้อเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันโรคได้เช่นกัน
