เนื้อหา
มะนาวมีน้ำผลไม้ที่มีฤทธิ์แรงซึ่งสามารถช่วยแก้ปัญหาสุขภาพต่างๆ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนคิดว่าเป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเนื่องจากช่วยรักษาอาการต่างๆได้รวมถึงความดันโลหิตสูง โรคหัวใจส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายพันคนในบราซิลและน้ำมะนาวมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับบุคคลเหล่านี้
เครื่องฟอกเลือดธรรมชาติ
น้ำมะนาวบริสุทธิ์อุดมไปด้วยวิตามินพีซึ่งเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ที่พบได้ในผลไม้รสเปรี้ยวหลายชนิด วิตามินนี้มีหน้าที่ในการช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซี แต่ก็มีส่วนสำคัญต่อสภาพเลือดของเราด้วย วิตามินพีส่งเสริมสุขภาพของเส้นเลือดฝอยและช่วยป้องกันเลือดออก พบได้ทั้งในน้ำผลไม้และเปลือกมะนาวและจำเป็นต่อการควบคุมการตกเลือดในสภาวะทางการแพทย์ต่างๆ ยังคงเป็นประโยชน์ในการป้องกันความเปราะบางของเส้นเลือดฝอยตามเว็บไซต์ Soy Milk Quick
อุดมไปด้วยสารอาหาร
น้ำมะนาวมีสารอาหารหลายอย่างหนึ่งในนั้นคือวิตามินซีซึ่งมักพบในผลไม้ส่วนใหญ่ การเพิ่มวิตามินซีในอาหารของคุณได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อหัวใจของคุณ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Science Daily พบว่าการรับประทานวิตามินซีทุกวันสามารถลดความดันโลหิตของแต่ละบุคคลได้อย่างมีนัยสำคัญ
ไนตริกออกไซด์เป็นส่วนประกอบตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ที่ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือด นอกจากนี้ยังช่วยในการช่วยให้ร่างกายรักษาความดันโลหิตให้แข็งแรง อย่างไรก็ตามความเครียดและปัจจัยอื่น ๆ ทำให้หรือลดความสามารถในการทำงานของไนตริกออกไซด์ จากการศึกษาพบว่าการรับประทานวิตามินซีจะช่วยป้องกันระดับของไนตริกออกไซด์และช่วยให้สามารถทำงานตามธรรมชาติได้
น้ำมะนาวยังมีแร่โพแทสเซียม จากข้อมูลของ GI Care โพแทสเซียมทำงานร่วมกับโซเดียมเพื่อช่วยควบคุมความดันโลหิตและจากการศึกษายังพบว่าผู้ที่บริโภคโพแทสเซียมมากจะมีความดันโลหิตต่ำกว่าผู้ที่รับประทานน้อยกว่า .
สารอาหารที่มีคุณค่าอื่น ๆ ที่พบในน้ำมะนาว ได้แก่ วิตามินบีฟอสฟอรัสโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต
การเยียวยาที่แนะนำ
ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ใส่น้ำมะนาวลงในกิจวัตรตอนเช้า เนื่องจากจะช่วยให้เส้นเลือดฝอยมีความยืดหยุ่นการดื่มน้ำร้อนผสมน้ำมะนาวในตอนเช้าจะช่วยควบคุมความดันโลหิตสูงได้
อีกวิธีหนึ่งที่แนะนำโดยเว็บไซต์ Guma Gumalu คือข้าวบาร์เลย์ต้มกับหางนมเติมน้ำมะนาวลงในการเตรียม หากรับประทานเป็นประจำส่วนผสมนี้สามารถช่วยควบคุมปัญหาความดันโลหิตสูงได้
การสกัดน้ำผลไม้ที่อุณหภูมิห้องทำได้ง่ายกว่าคุณยังสามารถอุ่นมะนาวในไมโครเวฟสักสองสามวินาทีเพื่อให้กระบวนการทำได้ง่ายขึ้น แต่ต้องระมัดระวังไม่ให้เนื้อเยื่อเดือด
