เนื้อหา

• คิดใหม่กับคำว่า "กิจวัตร"
• เริ่มช้า
• จัดลำดับความสำคัญ
• อย่าหลอกตัวเอง

กิจวัตรดูเหมือนจะครองโลก ไม่ว่าจะขึ้นรถไฟใต้ดินหรือวิ่งให้ตรงเวลาเราทุกคนปฏิบัติตามกิจวัตรที่เฉพาะเจาะจง หลายคนรู้สึกว่าสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกเติมเต็มมากขึ้นทำให้มีความสุขมากขึ้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบสิ่งนี้หรือสามารถทำงานในกิจวัตรที่เข้มงวดได้ มีบางสิ่งที่สามารถช่วยให้คนเหล่านี้บรรลุเป้าหมายได้

คิดใหม่กับคำว่า "กิจวัตร"

ทุกคนทำตามกิจวัตรบางอย่างแม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้ตัวก็ตาม คนส่วนใหญ่คิดว่าเป็นตารางงานที่ยุ่งซึ่งต้องใช้ความตั้งใจอย่างมากในการยึดติด อย่างไรก็ตามกิจวัตรเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน คนส่วนใหญ่ชอบกินอาหารเช้าแบบเดียวกันแปรงฟันก่อนนอนและดูทีวีในเวลาเดียวกันตลอดทั้งวัน กิจวัตรประจำวันไม่จำเป็นต้องทำตามให้ยากเพียงแค่ต้องเป็นสิ่งที่คุณทำในเวลาที่กำหนดทุกวันหรือทุกสัปดาห์

เริ่มช้า

คนที่เกลียดกิจวัตรหรือมีปัญหาในการกำหนดบางครั้งพยายามเริ่มต้นด้วยกิจวัตรที่เข้มงวด พวกเขาคิดว่ามันจะช่วยให้พวกเขาทำหลายสิ่งในระหว่างวันได้สำเร็จ อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงกิจวัตรประเภทนี้ไม่ค่อยได้ผล แทนที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวันโดยสิ้นเชิงให้เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ หากคุณมีปัญหาในการทำงานให้ตรงเวลาเพียงตั้งนาฬิกาปลุกให้เร็วที่สุด 15 นาที คุณไม่ต้องตื่นนอนตอนตีห้าเพียงไม่กี่นาที การเริ่มกิจวัตรอย่างช้าๆจะช่วยให้ทำตามได้ง่ายขึ้นมาก

จัดลำดับความสำคัญ

หากคุณมีปัญหาในการกำหนดกิจวัตรประจำวันคุณอาจใช้ชีวิตในสงครามตามตารางเวลาของคุณ ใครก็ตามที่เกลียดความซ้ำซากจำเจมักชอบใช้ชีวิตแบบไร้กังวล อย่างไรก็ตามคนเหล่านี้มักต้องมุ่งมั่นในการทำงานของตน จัดลำดับความสำคัญของเวลาโดยจดรายการสิ่งที่คุณต้องทำในระหว่างวัน หมายเลขรายการในรายการ (หนึ่งสองสามและอื่น ๆ ) ทำงานกับรายการแรกในรายการจากนั้นดำเนินการต่อในรายการที่สอง เมื่อคุณอุทิศตัวเองให้กับรายการคุณจะสามารถทำสิ่งที่สำคัญที่สุดให้เสร็จได้โดยไม่ต้องสร้างกิจวัตรที่เข้มงวด

อย่าหลอกตัวเอง

ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทำและรักษากิจวัตรที่เข้มงวดได้ บางคนทำงานได้ดีที่สุดเมื่อพวกเขาจัดตารางเวลาที่เข้มงวด คนอื่น ๆ ทำงานได้ดีขึ้นเมื่อทำตามตารางเวลาที่ยืดหยุ่นกว่า ไม่ว่าคุณจะทำงานสไตล์ไหนสิ่งสำคัญคือต้องเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง แทนที่จะพยายามเปลี่ยนสไตล์เป็นสิ่งที่คุณไม่ใช่ให้หาวิธีปรับปรุงความเป็นคุณ