เนื้อหา

• ความสำคัญ
• การเปลี่ยนอาหารเป็น PSA ต่ำ
• บรรเทาความเครียดและลดน้ำหนัก
• สมุนไพรและอาหารเสริม

แอนติเจนเฉพาะต่อมลูกหมากหรือ PSA เป็นโปรตีนที่ผลิตโดยต่อมลูกหมาก การอ่านค่า PSA เป็นผลมาจากการตรวจเลือดเพื่อตรวจหาระดับ PSA ในเลือด แม้ว่าระดับ PSA ที่สูงไม่ได้หมายความว่าเป็นมะเร็ง แต่ค่าที่คาดว่าจะต่ำ ระดับ PSA ที่สูงอาจบ่งบอกถึงการไหลเวียนของเลือดที่ไม่ดีไปยังต่อมลูกหมากและการกักเก็บปัสสาวะ คาดว่าจะมี PSA ในระดับที่สูงขึ้น

ความสำคัญ

เมื่อเป็นมะเร็งระดับ PSA จะสูง อย่างไรก็ตามแพทย์จะใช้การอ่าน PSA เพื่อตรวจสอบว่าจำเป็นต้องมีการทดสอบใหม่ในอนาคตหรือไม่

การรักษาด้วยฮอร์โมนสามารถให้การอ่านที่ผิดพลาดซึ่งบ่งชี้ว่าระดับ PSA ต่ำ การทดสอบ PSA ควรทำหลายเดือนหลังจากเสร็จสิ้นการบำบัดเพื่อให้ได้การอ่านที่แม่นยำ

การเปลี่ยนอาหารเป็น PSA ต่ำ

ลดการบริโภคไขมันสัตว์ ความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากอาจเชื่อมโยงกับการรับประทานอาหารที่มีมากเกินไป อาหารตะวันตกที่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์จากสัตว์สามารถนำไปสู่ความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้ซึ่งแตกต่างจากอาหารของวัฒนธรรมอื่น ๆ ที่มีการรับประทานผลิตภัณฑ์จากสัตว์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยโดยมีอัตราการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากต่ำกว่า

แทนที่เนื้อสัตว์ด้วยผักธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ปรุงรสด้วยสมุนไพรแทนเกลือและเปลี่ยนน้ำตาลทรายขาวเป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

บรรเทาความเครียดและลดน้ำหนัก

การลดความเครียดยังช่วยลดระดับ PSA ได้อีกด้วย โยคะและไทเก็กเป็นสองวิธีในการลดความเครียด เริ่มงานอดิเรกเช่นหมากรุกหรือวาดรูปเพื่อช่วยบรรเทาอาการนั้น

การลดน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมระดับ PSA และเกี่ยวข้องกับอาหารที่คุณกินและการออกกำลังกายประจำวันของคุณ ใช้กิจวัตรการออกกำลังกาย 30 ถึง 45 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์และปรับปรุงพฤติกรรมการกินของคุณ การเดินวิ่งและว่ายน้ำเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำหนักและลดความเครียด

สมุนไพรและอาหารเสริม

PC-SPEC เป็นอาหารเสริมพฤกษชาติที่ประกอบไปด้วยสมุนไพรจีน 8 ชนิด ได้แก่ เก๊กฮวยอิซาทิสชะเอมชะเอมชะเอมโสมแรบโดปาล์มแคระและหัวกะโหลก Baical แต่ละสมุนไพรเหล่านี้ลดระดับ PSA

ที่รู้จักกันดีในเรื่องความเป็นไปได้ในการลดอาการบวมของต่อมลูกหมากสามารถนำปาล์มแคระมาเป็นอาหารเสริมได้

แม้ว่าจะยังคงมีข้อถกเถียงเกี่ยวกับผลข้างเคียงของการรับประทานชะเอมเทศในปริมาณมาก แต่ปริมาณที่น้อยสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและมวลไขมันในร่างกายได้ ระดับคอเลสเตอรอลต่ำทำให้ระดับ PSA ลดลง

ซีลีเนียมที่พบในเนื้อสัตว์ถั่วและอาหารทะเลสามารถช่วยลดระดับ PSA ได้ ถั่วปาราอุดมไปด้วยซีลีเนียมและสามารถรับประทานได้ในมุมเล็ก ๆ