เนื้อหา
สายเสียงอยู่ในกล่องเสียงและประกอบด้วยเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ 2 แถบซึ่งยืดออกเมื่อมีคนพูด ตามเว็บไซต์ Atena Intelihealth การอักเสบในสายเสียงเกิดจากคนใช้เสียงมากเกินไปหรือพูดเสียงดังบ่อยเกินไป เมื่อสายเสียงอักเสบจะมีเสียงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยเมื่อพูดทำให้การสื่อสารด้วยวาจาทำได้ยาก โชคดีที่อาการนี้จะหายเป็นปกติเมื่อเวลาผ่านไปและยาบางชนิดช่วยเร่งกระบวนการนี้
เครื่องดื่ม
สายเสียงต้องได้รับความชุ่มชื้นดังนั้นการดื่มน้ำจึงเป็นขั้นตอนที่สำคัญมากในกระบวนการฟื้นฟู จากข้อมูลของ Health911.com วิธีที่ดีในการรักษาเส้นเสียงอักเสบคือการผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนชาลงในแก้วกับน้ำ 120 มล. ควรดื่มเครื่องดื่มนี้ทุกชั่วโมงเป็นเวลาเจ็ดชั่วโมง การบ้วนปากด้วยน้ำเชื่อมหัวหอมเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรักษาเส้นเสียงที่อักเสบ หั่นหัวหอมใหญ่สามหัววางในกระทะพร้อมน้ำสี่แก้วนำไปต้มจนได้น้ำเชื่อม กรองแล้วใส่ลงในขวด เติมน้ำเชื่อมหกช้อนโต๊ะในน้ำอุ่นบีบมะนาวครึ่งลูกลงในส่วนผสมแล้วดื่ม
น้ำผึ้ง
ตามที่เว็บไซต์ Natural News ทราบว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพพอ ๆ กับยาแก้ไอในการทำให้คอดีขึ้น ช่วยขจัดอาการอักเสบในสายเสียง น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบเมื่อสายเสียงฟื้นตัว บีบมะนาวครึ่งลูกลงในน้ำหนึ่งแก้วเติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะและพริกป่นเล็กน้อย การดื่มของผสมนี้นอกจากจะช่วยลดอาการอักเสบแล้วยังช่วยขจัดเมือกรอบ ๆ สายเสียงทำให้กลับมาพูดได้อีก
การปรับเปลี่ยนอาหาร
ผักใบและผลไม้สดที่มีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากจะช่วยให้คอของคุณมีสุขภาพที่ดีและสะอาดช่วยในการรักษา นอกจากนี้แม้ว่าไอศกรีมชามใหญ่จะดูเหมือนเป็นทางออกที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการคันในลำคอการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมจะช่วยให้เส้นเสียงฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ผลิตภัณฑ์นมมีแนวโน้มที่จะเพิ่มการผลิตเมือกทำให้การรักษาเป็นไปได้ยาก
