เนื้อหา
อาการใจสั่นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเช่นการทำงานมากเกินไปการนอนตะแคงซ้ายความวิตกกังวลท้องอิ่มท้องผูกท้องอืดและสูบบุหรี่มากเกินไป แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีที่จะไปพบแพทย์เมื่อเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ แต่คุณสามารถลองวิธีแก้ไขบ้านได้เช่นกัน
อาหารทั่วไป
อาหารหลายชนิดช่วยบรรเทาอาการใจสั่น องุ่นเป็นหนึ่งในนั้นการดื่มน้ำองุ่นมักช่วยบรรเทาอาการใจสั่นได้ ฝรั่งสุกหากกินตอนท้องว่างจะมีประโยชน์หากอาการใจสั่นเกิดจากโรคโลหิตจางหรือความกังวลใจ น้ำผึ้งเป็นอีกหนึ่งอาหารอร่อยที่ช่วยและย่อยง่าย ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาวครึ่งลูกในน้ำหนึ่งแก้วแล้วดื่มก่อนนอน
การรักษาที่ผิดปกติ
สำหรับวิธีการรักษาที่แปลกใหม่ยิ่งขึ้นให้ใช้น้ำใบงูหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะวันละสามครั้ง อีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจคือ Indian nard สมุนไพรนี้ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจและสามารถรับประทานได้ในปริมาณ 2 กรัมหรือ 3 กรัมร่วมกับการบูรและอบเชยเล็กน้อย ส่วนผสมอื่นที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ น้ำตาลทรายแดงผักชีผงโป๊ยกั๊ก ใช้ส่วนผสมนี้ประมาณ 6 กรัมหลังอาหารและคุณจะรู้สึกว่าอาการใจสั่นดีขึ้น
อาหาร
นอกเหนือจากอาหารที่กล่าวมาแล้วผู้ที่มีอาการหัวใจสั่นควรรับประทานอาหารจากธรรมชาติโดยใช้ผักและผลไม้สดดิบหรือปรุงสุกเล็กน้อย คุณควรกินแค่สามมื้อต่อวัน สำหรับอาหารเช้าให้กินผลไม้นมและถั่วหรือเมล็ดพืชหนึ่งกำมือ สำหรับมื้อกลางวันพายโฮลวีตกับผักนึ่งและนมเปรี้ยวหนึ่งแก้ว สำหรับมื้อเย็นสลัดผักสดพร้อมคอทเทจชีสและน้ำดื่ม ปลาแซลมอนหรือปลาทูเป็นปลาที่ช่วยลดอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ
อยู่ห่างจากแอลกอฮอล์กาแฟชาและน้ำอัดลมรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลแป้งขัดขาวสีผสมอาหารและสารเคมี หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและข้าวขาว การรับประทานอาหารมากเกินไปก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีดังนั้นอย่ารับประทานบุฟเฟ่ต์แบบบริการตนเอง
คำแนะนำอื่น ๆ
หากคุณมีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะคุณต้องผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงความเครียด นอนหลับให้มากขึ้นในเวลากลางคืน การทำสมาธิยังเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพ ลองออกกำลังกายอื่น ๆ เช่นว่ายน้ำเดินปั่นจักรยานและโยคะ หลีกเลี่ยงกีฬาที่มีการแข่งขันสูงเพราะอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ ควรอบอุ่นร่างกายและทำให้ร่างกายเย็นลงก่อนและหลังออกกำลังกายทุกครั้ง สาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้โรคแย่ลงคือยาเช่นยาลดน้ำมูกเบต้าบล็อกเกอร์ยาซึมเศร้า tricyclic ดิจิตัลแคลเซียมแชนแนลบล็อกเกอร์และซิเมทิดีนซึ่งเป็นยาที่ใช้ในการรักษาแผล
โปรดจำไว้ว่าวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่คุณใช้ในการรักษาอาการใจสั่นต้องได้รับการอนุมัติจากแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ หรือกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์
