เนื้อหา
ลูกหนูหักเกิดขึ้นเมื่อส่วนบนยาวหรือสั้นของลูกหนูแตกใกล้กับไหล่ การบาดเจ็บประเภทนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากการใช้งานมากเกินไปหรือเนื่องจากการหกล้ม ผู้สูงอายุมีความอ่อนไหวต่อการบาดเจ็บประเภทนี้
ความหมาย
ผู้ที่สามารถมองเห็นความผิดปกติของลูกหนูได้อย่างชัดเจนหลังจากหักมักต้องได้รับการผ่าตัด การบาดเจ็บนี้เรียกว่าการแตกโดยสมบูรณ์โดยลูกหนูแยกออกจากกระดูกไหล่ ใครก็ตามที่มีลูกหนูที่มีลักษณะของ "กล้ามเนื้อป๊อปอาย" ควรหยุดการออกกำลังกายทั้งหมดพักแขนและนัดหมายกับแพทย์
ประเภทของการรักษา
บุคคลอาจมีอาการฉีกขาดบางส่วนซึ่งในที่สุดก็หายเป็นปกติ ยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟนหรือนาพรอกเซนสามารถช่วยลดอาการบวมอักเสบและปวดได้ การรักษารอยฉีกขาดมักจะคล้ายกับการฉีกขาดบางส่วนหลังการผ่าตัดเสร็จสิ้น
การรักษาประเภทอื่น ๆ
น้ำแข็งยังช่วยลดอาการบวมและปวดได้ จะมีประสิทธิภาพสูงสุดหากทาเป็นเวลา 20 นาทีหลาย ๆ ครั้งต่อวัน
ผลของการออกกำลังกาย
เมื่ออาการอักเสบและความเจ็บปวดบรรเทาลงการออกกำลังกายยืดและฟื้นฟูสมรรถภาพบางอย่างสามารถช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงให้กับลูกหนูได้ แบบฝึกหัดเสริมสร้างความแข็งแรงของไหล่จะค่อยๆถูกเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรของบุคคลนั้นตามรายงานของ American Academy of Orthopaedic Surgeons
กำหนดการ
ควรหลีกเลี่ยงการฝึกความต้านทานสำหรับลูกหนูประมาณสี่ถึงหกสัปดาห์หลังการผ่าตัด อย่างไรก็ตามโดยปกติจะใช้เวลาสามหรือสี่เดือนก่อนที่คุณจะสามารถเริ่มใช้การออกกำลังกายของลูกหนูที่แข็งแรงขึ้นได้ตาม Orthopod.com
