เนื้อหา
การปรุงเนื้อไก่งวงบดเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับครอบครัวที่ชอบเนื้อดิน ครอบครัวของคุณอาจไม่สังเกตเห็นความแตกต่างเมื่อเปลี่ยนเนื้อดินเป็นไก่งวงซึ่งมีโปรตีนสูงและมีไขมันต่ำในอาหารของพวกเขา ไก่งวงมีเนื้อบางกว่าเนื้อดังนั้นระวังอย่าปล่อยให้แห้งในระหว่างการปรุงอาหาร
ขั้นตอนที่ 1
ทำลูกชิ้นโดยผสมเกล็ดขนมปัง 1/2 ถ้วยริคอตต้าชีส 1/2 ถ้วยเนื้อไก่งวงบด 450 กรัมไข่ 1 ฟองเกลือพริกไทยดำและผักชีฝรั่งแห้ง ปั้นลูกชิ้นขนาดเล็กแล้วทอดจนเป็นสีน้ำตาลทองทั้งสองด้าน นำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 190 ° C เป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที
ขั้นตอนที่ 2
เสิร์ฟฮอทดอกและแซนวิชที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ทิ้งเนื้อวัว ใส่เนื้อไก่งวงบดและใส่เครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ เสิร์ฟบนขนมปังแฮมเบอร์เกอร์
ขั้นตอนที่ 3
ไปทานอาหารเม็กซิกันกับทาโก้หรือสลัดทาโก้ น้ำตาลเนื้อไก่งวงแบบเดียวกับที่คุณใส่เนื้อวัวและใส่เครื่องปรุงรสทาโก้ที่คุณชื่นชอบ เสิร์ฟเป็นสลัดหรือไส้ทาโก้และเพลิดเพลินกับประโยชน์ต่อสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 4
ทำสปาเก็ตตี้ง่ายๆโดยนำไก่งวงที่บดแล้วผสมกับซอสที่คุณชื่นชอบ วางบนพาสต้าและเสิร์ฟพร้อมสลัดและโรล
