เนื้อหา
ลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถเดินและวิ่งในร่มได้ โดยปกติจะใช้สำหรับการออกกำลังกายแบบแอโรบิคพวกเขายังทำงานกล้ามเนื้อขาต่างๆเช่น quadriceps ต้นขาหลังน่องและก้น การออกกำลังกายแบบแอโรบิคยังเป็นการออกกำลังกายหัวใจซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่สำคัญที่สุดในร่างกาย
หัวใจ
กล้ามเนื้อทำงานมากที่สุดโดยลู่วิ่งคือหัวใจ การใช้ผลในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและหลอดเลือดที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเสริมสร้างสุขภาพและสมรรถภาพโดยทั่วไปของคุณ
Quadriceps
ลู่วิ่งจะทำงานกับกล้ามเนื้อ Quadriceps ซึ่งอยู่ด้านหน้าของต้นขา กลุ่มนี้ประกอบด้วย rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis และ vastus intermedios
ต้นขาหลัง
กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังอยู่ที่หลังของคุณและสามารถกระชับได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายบนลู่วิ่ง กล้ามเนื้อนี้อาจบาดเจ็บได้ง่ายดังนั้นควรยืดกล้ามเนื้อก่อนเริ่ม
ก้น
ชื่อที่ถูกต้องสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อสามส่วนนี้คือกล้ามเนื้อ gluteal gluteus maximus, gluteus medius และ gluteus minimus ตั้งอยู่ที่ก้นและใช้กันอย่างแพร่หลายในระหว่างการออกกำลังกายบนลู่วิ่ง
น่อง
กล้ามเนื้อน่องอยู่ด้านหลังขาส่วนล่างระหว่างข้อเท้าและเข่า กล้ามเนื้อนี้จะทำให้ร่างกายคงที่ระหว่างวิ่งและเดิน
