เนื้อหา
ต้นมะพร้าวมีมูลค่ามากในบางส่วนของโลกจนเรียกได้ว่าเป็น "ต้นไม้แห่งชีวิต" และมะพร้าวขูดก็สะท้อนถึงชื่อนั้น นิสัยการกินมะพร้าวขูดและมะพร้าวดิบมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการเนื่องจากอุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวเส้นใยวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพ
ต่อสู้กับโรค
ผลไม้ช่วยในการป้องกันและ / หรือรักษาการติดเชื้อไวรัสเช่นไข้หวัดใหญ่และหัดตลอดจนการติดเชื้อราเช่นเชื้อราในช่องปาก นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาโรคข้ออักเสบควบคุมเบาหวานและป้องกันโรคกระดูกพรุน
เส้นใย
การเพิ่มมะพร้าวขูดลงในอาหารของคุณเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มไฟเบอร์ลงในอาหารของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มโดยการกินน้อยลงและสม่ำเสมอ
ผิวหนัง
ผลิตภัณฑ์จากมะพร้าวทั้งหมดดีต่อผิว พวกเขาต่อสู้กับสิวเช่นสิวและสัญญาณแห่งวัยและช่วยให้ผิวฟื้นฟูตัวเองและยังสามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย
น้ำมันมะพร้าว
มะพร้าวขูดเป็นแหล่งของน้ำมันมะพร้าวที่ไม่ผ่านการกลั่นซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเพิ่มอัตราการเผาผลาญและความสมดุลของฮอร์โมน
ความเก่งกาจ
เป็นไปได้ที่จะผสมมะพร้าวขูดลงในอาหารประเภทใดก็ได้เช่นเค้กซีเรียลแกงและสลัดผลไม้เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนเพื่อเพิ่มรสชาติ
ข้อควรพิจารณา
หากคุณกินมะพร้าวขูดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้ซื้อจากแบรนด์ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติหรือออร์แกนิก ประเภทของมะพร้าวขูดที่ขายในซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปจะมีน้ำตาลและสารกันบูดเพิ่มเติม
