เนื้อหา

• บาดเจ็บและเข่าแข็ง
• การบาดเจ็บ ACL
• รอยโรค LCL และ LCM
• การบาดเจ็บของ LCP
• โรคข้อเข่าเสื่อม
• หยุดพัก
• เข่าจัมเปอร์

แม้ว่าเราจะคิดว่าหัวเข่าเป็นบานพับได้ แต่มันก็ซับซ้อนกว่านั้นมาก ข้อเข่าสามารถไปทางด้านข้างขยายงอและหมุนได้ ช่วงการเคลื่อนไหวดังกล่าวทำให้มีโอกาสบาดเจ็บมากขึ้น อาการที่พบบ่อยของการบาดเจ็บคือเข่าแข็งซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสภาวะเช่นการบาดเจ็บที่เอ็น ACL, LCL, LCM หรือ LCP, โรคไขข้อ, กระดูกสะบ้าแตกและอาการที่เรียกว่า "กระโดดเข่า" " บางครั้งการบาดเจ็บทำให้เกิดอาการตึง ข้อเข่าอาจแข็งหลังการผ่าตัด (เช่นการสร้าง ACL ใหม่) หรือเป็นผลมาจากโรคข้ออักเสบ

บาดเจ็บและเข่าแข็ง

ข้อเข่ามักได้รับบาดเจ็บระหว่างการเล่นกีฬาหรือเนื่องจากการใช้งานมากเกินไปก่อนที่จะเติบโตเต็มที่ การบาดเจ็บที่พบบ่อยมักเกิดขึ้นที่เอ็นหัวเข่าที่เชื่อมต่อกระดูกชิ้นหนึ่งกับกระดูกอีกเส้นเอ็นที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูกกระดูกอ่อนเบอร์ซาถุงไขข้อที่เก็บของเหลวภายในข้อต่อและในกระดูกหัวเข่าเอง

การบาดเจ็บ ACL

การบาดเจ็บของเอ็นไขว้หน้า (ACL) เป็นเรื่องปกติในหมู่นักกีฬา อาการบวมปวดเข่าลึกตึงและไม่มั่นคงเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บนี้ ตั้งอยู่ภายในข้อเข่าเขาได้รับบาดเจ็บเมื่อเกิดการกระแทกเช่นกระโดดตามด้วยการเคลื่อนไหวบิด การบาดเจ็บยังเกิดขึ้นเมื่อเอ็นได้รับบาดเจ็บเมื่อลงจอดโดยที่เข่ายื่นออกไป การรักษาที่แนะนำ ได้แก่ การรั้งเข่าหรือการผ่าตัดร่วมกับกายภาพบำบัด

รอยโรค LCL และ LCM

เอ็นด้านข้างหลักประกัน (LCL) เชื่อมต่อกระดูกแข้งกับกระดูกต้นขา อาการตึงปวดที่ด้านนอกของเข่าและความเจ็บปวดเมื่องอหรือยืดขาเป็นสัญญาณของบาดแผลนี้ หากอาการตึงที่เข่าร่วมกับความเจ็บปวดที่ด้านในของข้อต่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดการงอหรือยืดขาขึ้นอาจเป็นไปได้ที่จะเกิดความเสียหายกับเอ็นที่อยู่ตรงกลางหลักประกัน (LCM) ในการบาดเจ็บทั้ง LCL และ LCM การรักษาทันทีรวมถึงการประคบน้ำแข็งเป็นเวลา 10 นาทีทุก ๆ สองชั่วโมงและการใช้ที่รัดเข่าก็มีประโยชน์เช่นกัน

การบาดเจ็บของ LCP

เอ็นไขว้หลัง (PCL) มีขนาดใหญ่กว่า ACL แต่ก็อาจได้รับบาดเจ็บเช่นกัน การบิดใน PCL มักไม่ทำให้เกิดอาการปวดหรือบวมอย่างไรก็ตามอาการตึงและไม่เสถียรเป็นอาการที่พบบ่อย การรั้งเข่าและกายภาพบำบัดมักจะอนุญาตให้นักกีฬากลับมาเล่นได้ภายในหกสัปดาห์

โรคข้อเข่าเสื่อม

อาการบวมที่ข้อต่อเข่าอาการตึงโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวและความเจ็บปวดที่เกิดจากการใช้ขามากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของโรคข้อเข่าเสื่อมได้ เกี่ยวข้องกับการใช้งานอย่างต่อเนื่องหรือการบาดเจ็บก่อนหน้านี้โรคข้อเข่าเสื่อมมีลักษณะการเสื่อมของข้อและมักปรากฏในคนวัยกลางคน การประคบเย็นสนับเข่าและยาแก้ปวดช่วยได้ หากความเจ็บปวดทำให้กิจวัตรประจำวันไม่สามารถทนได้การผ่าตัดเพื่อเปลี่ยนข้อต่อเป็นทางออก

หยุดพัก

ความฝืดบางครั้งเป็นผลมาจากการแตกหักของกระดูกสะบ้าหรือกระดูกสะบ้าซึ่งบ่งชี้จากข้อบกพร่องที่หัวเข่าอาการปวดและบวมอย่างรุนแรง การรักษารวมถึงการฉาบขาหรือการผ่าตัดตามด้วยกายภาพบำบัด

เข่าจัมเปอร์

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการตึงซึ่งส่งผลกระทบต่อนักกีฬาวัยรุ่นหลายคนคือโรคเอ็นกระดูกสะบ้าหรือ "เข่ากระโดด" เส้นเอ็นกระดูกสะบ้าอักเสบทำให้เกิดอาการปวดหลังทำกิจกรรมต่างๆเช่นวิ่งหรือลงบันได ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นและเป็นอยู่ได้นานหลายเดือน การใช้สายรัด subpatellar แพ็คน้ำแข็งและพื้นรองเท้าที่มีส่วนโค้งบำบัดช่วยได้ในบางครั้ง