เนื้อหา

• คุณสมบัติ
• ข้อควรพิจารณา
• คืออะไร
• ความเด่น
• การแจ้งเตือน

ในผู้ใหญ่ปกติและความดันโลหิตสูงความดันโลหิตจะลดลงระหว่างการนอนหลับ ผลกระทบนี้เรียกว่าการจุ่มกลางคืนอาจเกี่ยวข้องกับคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้นและการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าผู้ใหญ่ทุกคนจะประสบปัญหานี้

คุณสมบัติ

ภายใต้สภาวะปกติการสืบเชื้อสายในเวลากลางคืนส่งผลให้ความดันโลหิตลดลง 10 ถึง 20% ความดันของผู้ใหญ่ปกติเช่นที่ 130/80 mmHg อาจลดลงถึง 104/64 mmHg ระหว่างการนอนหลับ

ข้อควรพิจารณา

การลดลงยังเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ที่มีความดันโลหิตสูงโดยมีความดันโลหิตอยู่ที่สูงกว่า 140/90 mmHg ตัวอย่างเช่นความดันของผู้ใหญ่ที่ 160/100 mmHg สามารถลดลงได้มากถึง 128/80 mmHg ระหว่างการนอนหลับ

คืออะไร

ความดันโลหิตลดลงเกิดขึ้นโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เรียกว่าการนอนหลับสนิทโดยมีรอบการตื่นน้อยลงซึ่งส่งผลให้นอนหลับได้อย่างสงบและมีคุณภาพดีขึ้น ทั้งสองถือว่าเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของร่างกายมนุษย์

ความเด่น

คาดว่า 17% ของประชากรผู้ใหญ่ไม่พบการสืบเชื้อสายและมีความชุกของความดันโลหิตสูงสูงขึ้นและการนอนหลับที่ถูกขัดจังหวะในผู้ที่มีเชื้อสายออกหากินเวลากลางคืนเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

การแจ้งเตือน

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2004 โดยวารสาร "Sleep" ("Sleep") ผู้ที่ไม่ได้รับการสืบเชื้อสายอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะได้รับความเสียหายจากความดันโลหิตสูงที่อวัยวะของตน คุณค่าของการนอนหลับฝันดีมีคุณค่าต่อสุขภาพ หากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงและไม่สามารถนอนหลับได้เต็มอิ่มควรปรึกษาแพทย์หรือความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ