เนื้อหา
ผู้คนเข้ารับการบำบัดด้วยเหตุผลหลายประการ แต่ทุกคนมีเป้าหมายร่วมกันคือได้รับคำแนะนำและพัฒนาทักษะในการจัดการกับปัญหาหรือความผิดปกติที่นำพวกเขาไปที่นั่น ในระหว่างขั้นตอนการวิเคราะห์ความสัมพันธ์จะพัฒนาขึ้นระหว่างผู้ป่วยและนักบำบัดของเขาและบางครั้งอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับทั้งคู่ในการตัดสินใจว่าจะยุติอย่างไรและเมื่อใด
วัตถุประสงค์และความคาดหวัง
ขั้นตอนที่ 1
ชี้แจงว่าการบำบัดของคุณจะสิ้นสุดลงอย่างไรและเมื่อใด นักวิเคราะห์มักไม่แน่ใจว่าจะยุติกระบวนการอย่างไร จากการศึกษาของ Journal Academy of Psychoanalytic Dynamics Psychiatry พบว่ามีผู้ป่วยเพียง 40% เท่านั้นที่รู้สึกว่าการบำบัดสิ้นสุดลงตรงเวลาโดย 37% เชื่อว่าการบำบัดสิ้นสุดลงเร็วเกินไปและ 23% บอกว่าจบช้าเกินไป " การดำเนินการให้เสร็จสิ้นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับทั้งนักบำบัดและผู้ป่วย
ขั้นตอนที่ 2
กำหนดเป้าหมายการรักษาที่เฉพาะเจาะจงกับนักวิเคราะห์ของคุณตั้งแต่เซสชั่นแรกและจัดทำรายการเป้าหมายเหล่านั้น นักวิเคราะห์หลายคนมีปรัชญาว่าการบำบัดให้เสร็จสิ้นในช่วงแรก เตรียมพร้อมที่จะเข้าร่วมอย่างกระตือรือร้นและเปิดรับประโยชน์สูงสุดจากแต่ละเซสชัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับข้อมูลเกี่ยวกับการประกันสุขภาพจิตของคุณก่อนช่วงแรก
ขั้นตอนที่ 3
ทำงานร่วมกับนักวิเคราะห์ของคุณเพื่อกำหนดวิธีประเมินความสำเร็จของเป้าหมายการรักษา
ดร. เจอรัลด์คอเรย์ปริญญาเอกสาขาจิตวิทยาเชิงวิเคราะห์จากมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียแนะนำแนวทางเหล่านี้เกี่ยวกับวิธียุติความสัมพันธ์ทางการรักษาให้ประสบความสำเร็จ: 1. ช่วยให้ผู้ป่วยทบทวนความสำเร็จในการบำบัด 2. เปิดโอกาสให้พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของการสูญเสียเกี่ยวกับการสิ้นสุดของการประชุม นักวิเคราะห์ต้องวิเคราะห์ความรู้สึกของตนเองเกี่ยวกับกระบวนการ 3. หารือเกี่ยวกับการสิ้นสุดของการบำบัดกับผู้ป่วยในการวิเคราะห์ครั้งแรก
ขั้นตอนที่ 4
พูดคุยเกี่ยวกับความคืบหน้าเกี่ยวกับเป้าหมายการรักษาในแต่ละครั้ง Ryan Howes, Ph.D, อธิบายถึงระยะสุดท้ายว่า "ช่วงเวลาระหว่างการตระหนักว่าคุณกำลังจะจากไปและการลาจากครั้งสุดท้ายใช้เวลานานแค่ไหนขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณได้รับการบำบัดประเภทของการบำบัด ลักษณะของปัญหาของคุณและสุดท้ายสิ่งที่คุณและนักบำบัดเป็นผู้กำหนด ".
ขั้นตอนที่ 5
ในตอนท้ายของกระบวนการบำบัดให้ทำตามรายการด้านล่างที่แนะนำโดย Dr.Howes:
- ทบทวนสิ่งที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง
- พูดคุยว่าเป้าหมายใดที่ไม่บรรลุในการบำบัดและจะทำอย่างไรกับเป้าหมายเหล่านี้
- พัฒนา "แผนการดูแลหลังการรักษา" ของคุณ: ทุกสิ่งที่คุณจะทำเมื่อการบำบัดสิ้นสุดลง
- พูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในการบำบัดสิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่คุณไม่ชอบ
- พูดคุยและรู้สึกถึงจุดจบของความสัมพันธ์ในการรักษาของคุณ
- พูดถึงความรู้สึกและความทรงจำอื่น ๆ ที่เกิดจากการปิดครั้งนี้
