เนื้อหา
"คุณคือสิ่งที่คุณกิน" เราทุกคนได้ยินการแสดงออกที่คุ้นเคยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเป็นการรักษาสมดุลค่า pH ที่ดีต่อสุขภาพในร่างกายของเรา คุณสามารถฟื้นฟูสุขภาพที่ดีในร่างกายของคุณด้วยความเป็นกรด - ด่างโดยการกินอาหารที่ช่วยในการผลิตอัลคาไลน์
โภชนาการสำหรับค่า pH ที่สมดุล
จำเป็นต้องมีอาหารอัลคาไลน์จำนวนมากเพื่อลดสารพิษที่เป็นกรดภายในร่างกายและเรียกคืนค่า pH ที่เหมาะสม การเพิ่มอาหารอัลคาไลน์ให้เพียงพอในอาหารประจำวันของคุณเป็นสิ่งจำเป็นในการฟื้นฟูสภาพแวดล้อมภายในร่างกายและสุขภาพโดยรวมของคุณ บริโภคอาหารจำพวกอัลคาไลน์อย่างน้อย 80% เช่นผักผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและกะหล่ำปลี เติมกระเทียมแกงหรือมัสตาร์ดในอาหารเนื่องจากเป็นเครื่องเทศที่มีฤทธิ์เป็นด่าง การรับประทานผลไม้บางอย่างในระหว่างวันเป็นอีกวิธีในการเพิ่มความเป็นด่างในอาหารของคุณ รวมเชอร์รี่อะโวคาโดหรือผลไม้เล็ก ๆ ลงในอาหารของคุณ เริ่มต้นวันด้วยเกรปฟรุ้ตหรือกล้วยเพราะทั้งคู่ให้ระดับความเป็นด่างสูงในร่างกาย การดื่มหญ้าข้าวสาลีหนึ่งแก้วต่อวันก็ใช้ได้เช่นกัน ต้นข้าวสาลีสามารถพบได้ที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ อาหารที่มีค่าความเป็นกรดด่างนั้นสามารถทำได้ด้วยน้ำดื่มที่มีค่า pH พิเศษ ดื่มน้ำอัลคาไลน์ทุกวันเพื่อชดเชยกรดและกำจัดมันออกจากเซลล์ร่างกายและเนื้อเยื่อของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคกรดไหลย้อน
สีเขียวเป็นด่าง
การมีอาหารที่อุดมด้วยสารอัลคาไรด์สีเขียวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ เมื่อคุณมีอายุมากขึ้นจะทำให้ร่างกายขับกรดที่เป็นอันตรายได้ยากขึ้น ตามที่ดร. เบสส์ดอว์สัน - ฮิวจ์แห่งโรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยทัฟส์ในบอสตันสหรัฐอเมริกา "เมื่อผักถูกเผาผลาญพวกเขาเพิ่มโซเดียมไบคาร์บอเนตซึ่งเป็นสารประกอบอัลคาไลน์ในร่างกายซึ่งช่วยลดการสะสม ของกรด " การบริโภคอาหารอัลคาไลน์ทุกวันเป็นกุญแจสำคัญ แต่อาหารประเภทนั้นมีประสิทธิภาพสูงสุดในระหว่างกระบวนการนี้ ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากอาหารสีเขียวเป็นประจำเพื่อช่วยในกระบวนการนี้เช่นเดียวกับการเพิ่มพลังงานความชัดเจนทางจิตและลดการแพ้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสีเขียวเหล่านี้สามารถพบได้ที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่