เนื้อหา
หลายคนไม่ชอบออกกำลังกาย นี่คือเหตุผลที่หลาย บริษัท พยายามทำอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพและไม่ต้องใช้เวลาและความทุ่มเทมากหรืออย่างน้อยก็สนุกที่จะใช้ในบางวิธี หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ไม่พบความคิดในการออกกำลังกายที่น่าสนใจมีอุปกรณ์บางอย่างที่คุณสามารถซื้อเพื่อให้ได้รูปร่างโดยไม่ต้องออกกำลังกายที่เหนื่อยมาก เพียงให้แน่ใจว่าคุณเลือกสิ่งอื่นนอกเหนือจากการสิ้นเปลืองเงินโดยสิ้นเชิงเนื่องจากผลิตภัณฑ์จำนวนมากในตลาดไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ง่ายที่พวกเขาสัญญา
โรงยิม Bowflex
หากคุณกำลังมองหาเครื่องออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าให้ผลลัพธ์ที่มีเวลาฝึกอบรมน้อยที่สุด Bowflex อาจเป็นอุปกรณ์ในอุดมคติ มีบางรุ่น แต่มีสองประเภทพื้นฐาน หนึ่งใช้แท่งพลังงานซึ่งให้ความต้านทานแบบก้าวหน้าและอีกชนิดใช้เทคโนโลยี Spiraflex เพื่อให้ความต้านทานคงที่ตลอดช่วงของการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับน้ำหนักฟรี อุปกรณ์ที่ใช้ Spiraflex มีราคาแพงกว่าอุปกรณ์ที่ใช้ปลั๊กไฟ Bowflex ให้ความมั่นใจกับลูกค้าว่าพวกเขาสามารถออกกำลังกายได้เพียง 20 นาทีต่อวันสามครั้งต่อสัปดาห์และบรรลุผลที่น่าทึ่งภายในหกสัปดาห์ หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นพวกเขาสามารถให้เงินคืนเต็มจำนวนแก่คุณ ดังนั้นนี่เป็นตัวเลือกที่ดีถ้าคุณต้องการลดเวลาการฝึกอบรม ข้อเสียของ Bowflex คือราคาและขนาด บางรุ่นราคาแพงกว่าสามารถครอบครองพื้นที่สองถึงสามเมตร หากงบประมาณของคุณอนุญาตและมีพื้นที่ว่าง Bowflex อาจเป็นตัวเลือกที่ดี แต่ถ้าคุณมีงบประมาณ จำกัด ก็อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด
ยิมรวม
Total Gym เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ดี มันสามารถให้ความแข็งแกร่งความหมายและความยืดหยุ่นที่มากขึ้นโดยที่คุณไม่ต้องฝึกอบรมตลอดเวลา โดยทั่วไปแล้วคุณวางตำแหน่งร่างกายบนเบาะนั่งปรับระดับได้ที่เลื่อนขึ้นและลงเพื่อให้ความต้านทานที่นำเสนอหลักสูตรมินิสนุกในระหว่างการฝึกอบรม คุณสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อเกือบทุกตัวและคุณสามารถออกกำลังกายได้ทั่วร่างกายในเวลาเพียง 15 นาที มีอุปกรณ์ประเภทนี้ให้ใช้ที่บ้าน แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาทำสิ่งเดียวกัน - ให้หรือใช้คุณสมบัติที่มีขนาดเล็กลง ซึ่งแตกต่างจาก Bowflex อุปกรณ์นี้สามารถพับเก็บได้อย่างง่ายดาย แต่ก็ไม่ได้ให้ความต้านทานเท่าที่อื่นและการออกกำลังกายบางอย่างอาจดูแปลกไปเล็กน้อยเนื่องจากตำแหน่งเอียง
Nintendo Wii Fit
นี่อาจไม่ใช่อุปกรณ์ในการออกกำลังกาย แต่เป็นสิ่งที่สนุกและเสพติดมากที่สุดที่คุณสามารถซื้อเพื่อช่วยในการออกกำลังกาย มันช่วยให้คุณพัฒนาความแข็งแกร่งความยืดหยุ่นความอดทนและความสมดุลด้วยเกมสนุกและเกมแบบโต้ตอบที่คุณสามารถเล่นกับเพื่อนของคุณได้ มันมาพร้อมกับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายแอโรบิกและโยคะมากมายแสดงจุดศูนย์ถ่วงของคุณด้วยกระดานสมดุลเพื่อแก้ไขท่าทางของคุณและติดตามสถิติบางอย่างเช่นดัชนีมวลกายเพื่อแสดงความก้าวหน้าของคุณ ข้อเสียเดียวของ Wii Fit คือมันช่วยให้คุณออกกำลังกายด้วยร่างกายของคุณเองเท่านั้น ดังนั้นมันจะไม่ช่วยให้คุณเพิ่มมวลกล้ามเนื้อถ้านั่นคือเป้าหมายหลักของคุณ
