เนื้อหา
การระคายเคืองต่อเส้นประสาทของขาอาจเจ็บปวดมาก เพื่อบรรเทาอาการปวดในเส้นประสาทหรือกล้ามเนื้อขาคุณอาจต้องใช้เครื่องนวดที่ใช้แรงกดในบริเวณนั้น หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดเหล่านี้และไม่มีหมอนวดที่มือไม่ต้องกังวล คุณสามารถใช้ของใช้ในครัวเรือนสำหรับสิ่งนี้ได้
ม้วนพาสต้า
พาสต้าม้วนเหมาะสำหรับใช้กับขา ม้วนขึ้นและลงโดยใช้แรงดันคงที่บนเส้นประสาททำให้เกิดอาการปวด ลูกกลิ้งแบบง่ายเหมาะสำหรับการนวดปวดในส่วนที่บอบบางของขาเช่นน่องและต้นขา อย่างไรก็ตามมันจะอึดอัดเล็กน้อยในส่วนที่มีกระดูกมากขึ้น (ข้อเท้าและหัวเข่า) เพื่อแก้ปัญหานี้ให้ได้รับโฟม ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีความกว้างเท่ากับม้วนและคุณสามารถล้อมรอบมันได้ หากคุณต้องการนวดที่นุ่มนวลยิ่งขึ้นให้ใส่โฟมหลาย ๆ ชั้น ในการเพิ่มพื้นผิวให้กับเครื่องนวดของคุณให้ติดหินและลูกปัดในไม้แล้วคลุมด้วยโฟม การนวดด้วยเครื่องมือนี้จะทำให้ลึกลงไป
หวี
แปรงผมทำงานเป็นเครื่องนวดแบบโฮมเมดที่ยอดเยี่ยม เลือกแปรงที่มีหัวและขนแปรงเพราะนุ่มกว่าเล็กน้อย มีสองวิธีในการนวดด้วยแปรง คุณสามารถใช้ขนแปรงโดยใช้ผ้าหรือโฟมคลุมไว้เพื่อไม่ให้ระคายเคืองผิว ขนแปรงควรจี้และกดดันกล้ามเนื้อทำให้คุณได้รับการนวดที่ดี สำหรับสิ่งที่ลึกกว่านั้นให้เอาส่วนที่เป็นยางของแปรง (พื้นที่ของขนแปรง) ออกแล้วทาโฟมเล็กน้อย จากนั้นใช้กาวร้อนเพื่อติดหินหรือลูกปัด การวางพื้นผิวเหล่านี้ในโฟมจะทำให้พวกเขาเคลื่อนไหวเล็กน้อยในช่วงเวลาของการนวด เมื่อติดกาวเรียบร้อยแล้วให้คลุมด้วยโฟมหรือผ้านุ่ม ๆ
ลูกกลิ้งหมึก
ลูกกลิ้งหมึกใช้งานได้ดีในฐานะเครื่องนวดที่ทำเอง เมื่อพูดถึงการนวดให้ใช้ทั้งลูกกลิ้งและฝาครอบหรือติดหินและเม็ดบีดลงบนพื้นผิวเพื่อสร้างพื้นผิว ถ้าเป็นเช่นนั้นให้คลุมด้วยผ้าคลุมไว้เพื่อไม่ให้ผิวของคุณระคายเคือง พร้อม: คุณมีเครื่องนวดที่ราคาถูกและรวดเร็ว
