เนื้อหา

• คำสั่ง
• คำสั่ง
• เคล็ดลับ
• การเตือน
• สิ่งที่คุณต้องการ

เหงื่อหรือเหงื่อออกเป็นของเหลวที่ปล่อยออกมาจากต่อมเหงื่อเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย เมื่อเหงื่อระเหยออกจากร่างกายจะใช้ความร้อนจากผิวหนังและช่วยลดอุณหภูมิที่สูงขึ้นของร่างกาย ต่อมเหงื่อปล่อยความชื้นเพื่อตอบสนองต่อข้อความที่มาจากระบบประสาทอัตโนมัติที่ทำงานนอกเหนือการควบคุมสติของเรา ต่อมเหงื่อของรักแร้เรียกว่าต่อม Apocrine ซึ่งตอบสนองต่ออุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นหรือตัวเร่งปฏิกิริยาทางอารมณ์เช่นความวิตกกังวลหรือความกลัว การสลายแบคทีเรียของโปรตีนและไขมันที่พบในเหงื่อของต่อม Apocrine นำไปสู่การผลิตสารเคมีที่ไม่ดี เพื่อป้องกันรักแร้ขับเหงื่อคุณควรปฏิบัติตามนิสัยสุขอนามัยทุกวัน

คำสั่ง

นิสัยสุขอนามัยจะช่วยให้คุณสะอาดตลอดทั้งวัน (Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

คำสั่ง

1. อาบน้ำและล้างรักแร้ด้วยสบู่ต่อต้านแบคทีเรียเพื่อทำลายแบคทีเรียอย่างมีประสิทธิภาพ

2. ทำให้รักแร้แห้งสนิท ใช้สารต่อต้านเหงื่อและปล่อยให้แห้งก่อนแต่ง

3. สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติเช่นฝ้าย เส้นใยสังเคราะห์เช่นไนลอนยึดติดกับร่างกายและทำให้คราบเหงื่อออกชัดเจนขึ้น สวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาดทุกวัน

4. ซักเสื้อผ้าของคุณในตอนท้ายของวัน ใช้ผงซักฟอกอินทรีย์และซักเสื้อผ้าในเครื่องซักผ้าที่อุณหภูมิสูงสุดที่เหมาะสมกับชิ้นส่วนของคุณ เสื้อผ้าแห้งอย่างรวดเร็วเมื่อแบคทีเรียเจริญเติบโตในสภาพที่ชื้น

5. อาบน้ำและทำให้ร่างกายของคุณแห้งสนิทก่อนเข้านอน

เคล็ดลับ

• กำจัดขนรักแร้อย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันการสะสมของเหงื่อและแบคทีเรียในเส้นผมที่หนาแน่น
• ดร. Brunilda Nazario จากเว็บไซต์ WebMD แนะนำวิธีแก้ปัญหาไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3 เปอร์เซ็นต์ในน้ำ 1 แก้ว เปียกผ้าในน้ำยาและเช็ดผ้าใต้รักแร้ของคุณเพื่อทำลายแบคทีเรีย

การเตือน

• หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดเผ็ดเผ็ดแรงเช่นกระเทียมและหัวหอมซึ่งสามารถผ่านรูขุมขนและทำให้เกิดกลิ่นตัว
• อย่าใช้ยาระงับกลิ่นกายแทนเหงื่อเพื่อกำจัดกลิ่นตัว Anti-perspirants โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีอลูมิเนียมคลอไรด์ป้องกันการเปิดช่องเหงื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สิ่งที่คุณต้องการ

• สบู่ต่อต้านแบคทีเรีย
• ผ้าขนหนูเปียก
• ผ้าขนหนู
• anti-perspirant
• ผงซักฟอกชีวภาพ
• เครื่องซักผ้า