เนื้อหา
หากคุณมีผิวหย่อนยานใต้คางคุณอาจพบว่าสาเหตุคืออายุ คุณอาจกำลังพิจารณาทำศัลยกรรมหรือขั้นตอนอื่น ๆ ในประเทศที่มีราคาแพง แต่ในความเป็นจริงมีการออกกำลังกายตามธรรมชาติหลายอย่างที่สามารถเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับภูมิภาคโดยการกำหนดกล้ามเนื้อของพื้นที่ที่โดยทั่วไปจะมีน้อยหรือไม่มีอะไรใช้ เช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายกล้ามเนื้อไก่สามารถถูกฝึกฝนให้มีรูปร่างเล็ก ๆ น้อย ๆ และมีความเพียรจนกระทั่งพวกเขามีความมั่นคงเพียงพอที่จะถือผิวหนังไว้
คำสั่ง
ใช้แบบฝึกหัดเพื่อเก็บ jowls (Hemera Technologies / AbleStock.com รูปภาพ / Getty)-
มองกระจกด้วยหัวของคุณตรงและระดับคางของคุณ ใช้กระจกในการฝึกตำแหน่งจนกว่าคุณจะสามารถปรับคางของคุณให้ตรงได้ทุกเวลาในกระจก
-
ออกกำลังกายกล้ามเนื้อทางด้านขวาของส่วนที่อยู่ใต้คางหันหัวไปทางขวาจนกระทั่งคางของคุณแตะไหล่ถ้าคุณงอหัว ตอนนี้หันหัวของคุณไปทางไหล่ซ้ายและคุณจะรู้สึกถึงความตึงเครียดทันทีของกล้ามเนื้อคางของคุณ ถือร่างกายของคุณในตำแหน่งนี้และนับถึงสิบก่อนที่จะผ่อนคลาย ทำซ้ำลำดับสิบครั้งในแถว
-
ออกกำลังกายกล้ามเนื้อทางด้านซ้ายของชิ้นส่วนที่อยู่ใต้คางหันหัวไปทางซ้ายจนกระทั่งคางของคุณแตะไหล่ของคุณถ้าคุณงอหัว ตอนนี้หันศีรษะไปทางไหล่ขวาแล้วคุณจะรู้สึกถึงความตึงของกล้ามเนื้อคาง ถือร่างกายของคุณในตำแหน่งนี้และนับถึงสิบก่อนที่จะผ่อนคลาย ทำซ้ำลำดับสิบครั้งในแถว คุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อในแต่ละครั้งหลังการฝึกเพราะไม่คุ้นเคยกับการเคลื่อนไหว
-
ทำพวยยี่สิบครั้ง เหยียดริมฝีปากล่างให้แคบที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณทำสิ่งนี้ที่หน้ากระจกคุณจะพบว่าขากรรไกรของคุณจะถูกหดและย่น จงอยปากค้างไว้สิบวินาทีก่อนผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำซ้ำ
-
นวดกล้ามเนื้อคางโดยใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ ผลิตภัณฑ์นี้จะไม่เพียง แต่ทำให้ผิวแข็งทื่อ แต่ยังจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อและทำให้พวกเขาตอบสนองได้เร็วขึ้น ทาครีมบำรุงผิวที่มีการเคลื่อนไหวจากล่างขึ้นบน วางคางของคุณลงบนฝ่ามือโดยใช้นิ้วมือมาต่อหน้าใบหน้า เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยมือของคุณกดให้แน่น มือควรลื่นบนครีม นวดเป็นเวลาสิบนาที
สิ่งที่คุณต้องการ
- กระจก
- โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้น