เนื้อหา
เสียงหัวเราะเป็นรอยพับที่บริเวณจมูกและริมฝีปากของใบหน้า เมื่ออายุมากขึ้นเรื่อย ๆ ผิวของใบหน้าเริ่มอ่อนแอและมีริ้วรอยมากขึ้นซึ่งจะเป็นการเพิ่มความกังวลเกี่ยวกับพวกเขา เส้นเสียงหัวเราะสามารถทำให้ใบหน้าของความพ่ายแพ้และความเหนื่อยล้า อย่างไรก็ตามมีแบบฝึกหัดใบหน้าหลายประเภทที่ช่วยลดและกำจัดเส้นที่ไม่พึงประสงค์เหล่านั้นได้
การออกกำลังกายบนใบหน้า 1
มีแบบฝึกหัดใบหน้าหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เมื่อเอียงศีรษะเพื่อลดเสียงหัวเราะ ในการทำเช่นนั้นให้นั่งในเก้าอี้ที่มีความสบายที่มีแผ่นหลังปานกลางหรือต่ำ พนักพิงควรต่ำเพียงพอเพื่อให้คุณสามารถเอียงศีรษะได้อย่างเต็มที่และง่ายดายและสะดวกสบาย
สำหรับการออกกำลังกายครั้งแรกเอียงศีรษะของคุณกลับไปจนกว่าคุณจะมองเพดาน ทำให้การเคลื่อนไหวของปากราวกับว่าคุณกำลังเคี้ยว (แต่อย่าเคี้ยวอะไรหรือคุณอาจสำลัก) ทำเช่นนี้เป็นเวลายี่สิบนาทีทุกวัน หากคุณระงับคุณสามารถเกินเวลานี้และรับผลลัพธ์ที่ดีกว่า
การออกกำลังกายบนใบหน้า 2
สำหรับการออกกำลังกายครั้งที่สองให้นั่งในเก้าอี้ที่มีพนักพิงตรงกลางหรือล่าง จากนั้นเอียงศีรษะของคุณไปที่เพดานและวางริมฝีปากของคุณไปข้างหน้าราวกับว่าคุณกำลังจะจูบใครสักคนแล้วปล่อย ทำซ้ำขั้นตอนนี้สิบครั้งแล้วเอียงศีรษะไปข้างหน้าสมมติว่าท่าที่เป็นธรรมชาติเหมือนกับนั่ง ทำซ้ำขั้นตอนนี้อย่างน้อยห้าครั้งต่อวัน
การออกกำลังกายหน้า 3
เอียงศีรษะของคุณกลับไปที่เพดาน วางปากไปข้างหน้าในท่าเดิมเหมือนเดิม แต่คราวนี้ใช้ลิ้นออกมาแล้วลองแตะคางด้วย เหยียดลิ้นไปทางคางให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และค้างไว้สิบวินาที รับตำแหน่งเริ่มต้นของการนั่งตามปกติและทำซ้ำขั้นตอนนี้ห้าครั้งต่อวัน
การออกกำลังกายหน้า 4
อีกครั้งโดยที่หัวของคุณเอียงไปทางเพดานและริมฝีปากไปข้างหน้ายืดริมฝีปากล่างของคุณไปทางด้านบนให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลาสิบวินาทีและกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นตำแหน่งผ่อนคลาย ทำซ้ำกระบวนการห้าครั้งต่อวัน
