เนื้อหา
ลำไส้เป็นส่วนหนึ่งของระบบที่ทำความสะอาดร่างกายของเสียที่สะสมจากอาหารสารเคมีและสารพิษที่เรารับประทานเข้าไป ร่องที่ถูกบีบอัดโดยการสะสมของเสียอาจทำให้เกิดอาการเช่นปัญหากระเพาะอาหารท้องผูกรู้สึกไม่สบายและเหนื่อยล้า การทำความสะอาดลำไส้สามารถเพิ่มสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี
น้ำ
ดื่มน้ำบริสุทธิ์เพียง 2 ช้อนโต๊ะกับมะนาวหรือมะนาวสำหรับ 2 ถึง 3 วันแรกของการรับประทานอาหาร ควรกรองหรือซื้อน้ำในรูปแบบที่บริสุทธิ์เพื่อให้แน่ใจว่าปราศจากสารพิษหรือสารเคมี ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรเพื่อช่วยบรรเทาความหิวโหยและปลดปล่อยสิ่งที่ได้รับผลกระทบ
น้ำผลไม้
ติดตามการทำให้บริสุทธิ์ของน้ำด้วยการทำให้บริสุทธิ์ด้วยผักหรือน้ำผลไม้ ใช้คั้นน้ำผลไม้เพื่อทำน้ำผลไม้จากแครอทบรอคโคลี่กะหล่ำดอกกะหล่ำปลีและขึ้นฉ่ายไปเป็นน้ำผักที่มีไฟเบอร์สูง ดื่มสี่ถึงแปดครั้งต่อวันเพื่อเพิ่มการกำจัดของวัสดุที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ดื่มน้ำผลไม้ที่มีแอปเปิ้ล, องุ่น, แตงโม, กล้วย, สตรอเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ ดื่มผสมนี้สามครั้งหรือมากกว่าต่อวันเช่นกัน ล้างผักและผลไม้ทุกชนิดเพื่อขจัดสารเคมีที่สะสมก่อนน้ำผลไม้ ดื่มน้ำมะนาว 1 ลิตรพร้อมกับผลไม้
สมุนไพร
เพิ่มชาสมุนไพรในอาหารของคุณในวันแรกของการทำความสะอาดด้วยน้ำผลไม้เพื่อคลายวัสดุที่ได้รับผลกระทบในลำไส้ ใช้บาล์มมะนาวดอกคาโมไมล์และชารากฟันเพื่อทำความสะอาดลำไส้ นอกจากนี้ให้ใช้สมุนไพรเสริมด้วยขิงชะเอมไก่ตะเภาและวารีบำบัดเพื่อทำความสะอาดวัสดุที่ได้รับผลกระทบ ดื่มชาสมุนไพรวันละสองครั้งหรือมากกว่าและใช้ผลิตภัณฑ์เสริมสมุนไพรที่มีส่วนผสมดังกล่าวข้างต้น
ของแข็ง
ค่อยๆเพิ่มอาหารที่เป็นของแข็งหลังจากหนึ่งสัปดาห์ภายใต้อาหารเหลวในการทำความสะอาดลำไส้ เพื่อให้อาหารแข็งย่อยง่ายขึ้นให้ผสมผักสดและผลไม้ในเครื่องเตรียมอาหารในสองสามวันแรกหลังจากอาหารเหลว เพิ่มอาหารที่เป็นของแข็งมากขึ้นในอาหารอย่างช้าๆเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหารและสุขภาพของลำไส้ดีขึ้น
