เนื้อหา

• ทำงานหนักเกินไป
• สภาพแวดล้อมที่ผิดปกติ
• ขาดการควบคุม
• ความไม่พอใจ
• ขาดความสมดุล

ความเหนื่อยล้าในที่ทำงานสามารถส่งผลกระทบต่อคนงานได้ทุกเมื่อไม่ว่าประเภทงานหรือนายจ้างจะเป็นอย่างไร สาเหตุประกอบด้วยสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมของตัวเองเช่นตารางเวลาเงื่อนไขและการมีปฏิสัมพันธ์กับหัวหน้างานและเพื่อนร่วมงาน นอกจากนี้คนงานอาจรู้สึกเบื่อเกี่ยวกับการทำงานหรือความสมดุลเล็กน้อยระหว่างชีวิตส่วนตัวและอาชีพที่นำไปสู่ความอ่อนเพลีย

ความเหนื่อยล้าจากการทำงานสามารถพัฒนาได้ในพนักงานทุกคน (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

ทำงานหนักเกินไป

คนงานที่ใช้เวลาทำงานนานอาจรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งกายและใจ สภาพแวดล้อมการทำงานที่มีระดับกิจกรรมที่รุนแรงหรือวุ่นวายอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าได้ ผู้ที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการทำงานและไม่สามารถนอนหลับพักผ่อนออกกำลังกายหรือพักผ่อนได้ก็สามารถมีอาการเหนื่อยล้าได้เช่นกัน สภาพแวดล้อมที่มีทีมเล็กกว่าที่จำเป็นบังคับให้พนักงานทำงานของคนสองหรือสามคนก็อาจเป็นสาเหตุ คนงานที่รู้สึกว่าตนเองไม่เคยทำงานหนักเร็วหรือดีพอที่จะทำให้หัวหน้างานพอใจอาจรู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงาน

สภาพแวดล้อมที่ผิดปกติ

ผู้ที่ทำงานในสภาพแวดล้อมที่ผิดปกติอาจประสบจากความเครียดและความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน การจัดการกับเพื่อนร่วมงานที่มีปัญหาสามารถส่งผลกระทบต่อแม้แต่พนักงานที่แข็งแรงและอดทน ผู้บังคับบัญชาที่ให้การสนับสนุนหรือได้รับการยอมรับเพียงเล็กน้อยหรือผู้ก่อกวนหรือทำให้เสียชื่อเสียงพนักงานก็สามารถทำให้เกิดความชั่วร้ายเช่นนี้ได้ เว็บไซต์รายงานปัญหาสถานที่ทำงานที่สภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่อนุญาตให้เพื่อนร่วมงานสังสรรค์ซึ่งกันและกันอาจทำให้พนักงานเกิดความเหนื่อยล้า

ขาดการควบคุม

ผู้ที่ไม่สามารถควบคุมสภาพแวดล้อมการทำงานใด ๆ ของพวกเขาสามารถประสบกับความเหนื่อยล้า ผู้ที่ไม่สามารถควบคุมวาระการประชุมของตนเองเช่นขอวันหยุดพักผ่อนหรือตัดสินใจกำหนดเวลาทำงานอาจรู้สึกถูกโกง คนที่ไม่สามารถมีอิทธิพลต่องานและสภาพแวดล้อมในสำนักงานก็มีความเสี่ยงเช่นกัน

ความไม่พอใจ

พนักงานที่ไม่พอใจกับงานของพวกเขาอาจพัฒนาความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับงานซึ่งเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปพร้อมกับความไม่พอใจ ผู้ที่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการออกกำลังกายซ้ำซากจำเจและไม่ท้าทายอาจพบเจอกับการหลอกลวงที่เกิดจากความไม่พอใจ นอกจากนี้คนในงานที่ไม่ได้ใช้ทักษะของพวกเขาหรือไม่ได้กระตุ้นพวกเขาสนใจยังมีความเสี่ยงของการพัฒนาความไม่พอใจและความเหนื่อยล้า

ขาดความสมดุล

คนที่ไม่สามารถปรับสมดุลชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวของพวกเขาสามารถจบลงด้วยความเหนื่อยล้า การมีความรับผิดชอบมากเกินไปไม่ว่าจะที่บ้านหรือที่ทำงานอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและความเครียด ผู้ที่มีบทบาทมากเกินไปหรือช่วยเหลือผู้คนจำนวนมากสามารถประสบกับความเหนื่อยล้าในที่ทำงาน ผู้ที่กำหนดเวลากิจกรรมมากมายและไม่ต้องใช้เวลาในการผ่อนคลายพักผ่อนและพัฒนาตนเองในรูปแบบอื่น ๆ ก็สามารถทนทุกข์จากความชั่วร้ายนี้ได้