เนื้อหา
ไส้เลื่อนเป็นข้อบกพร่องในกล้ามเนื้อหน้าท้องความอ่อนแอหรือการเปิดซึ่งอาจนำไปสู่ก้อนเนื้อในผนังหน้าท้อง กรณีที่รุนแรงสามารถมองเห็นและรู้สึกได้ในช่องท้องลดลง กรณีเหล่านี้ต้องได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วนเนื่องจากอาจทำให้กระแสเลือดหยุดชะงักซึ่งอาจนำไปสู่การเสียชีวิตของเนื้อเยื่อในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ แม้แต่ไส้เลื่อนที่มีขนาดเล็กก็ยังทำให้เกิดอาการปวดในช่องท้องเมื่อเปิดใช้งานกล้ามเนื้อ การงอและลุกเป็นกิจกรรมทั่วไปที่ทำให้เกิดอาการปวด แต่การไอก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลันได้ จำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัดและการออกกำลังกายระดับปานกลางในระหว่างการกู้คืนเป็นสิ่งที่จำเป็น
เดิน
กิจกรรมที่แพทย์ของคุณจะบอกให้คุณหยุดเดินคือการเดิน ผู้ป่วยใช้เวลาสองสามชั่วโมงในการกู้คืนหลังจากการผ่าตัดไส้เลื่อน คุณจะถูกปลดทันทีที่คุณตื่นและจัดการเดิน คุณอาจใช้เวลาที่เหลือของวันพักผ่อน เป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มเดินในวันถัดไปหลังการผ่าตัด แต่หลีกเลี่ยงการปีนบันไดหรือสถานที่สูงชันในช่วงสองสามวันแรก
การแข่งขัน
หลีกเลี่ยงการวิ่งอย่างน้อยสามวันแรกหรือเป็นสัปดาห์จากนั้นเริ่มการทำงานช้าและเบา เลือกเส้นทางที่ตรงและหลีกเลี่ยงภูมิประเทศที่มี ascents และ descents จำนวนมากซึ่งต้องการความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมาก
การอาบน้ำ
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำให้บริเวณเย็บแผลสะอาดและแห้งและเธอควรจะเก็บเสื้อคลุมไว้อย่างน้อยสองวันแรก หลีกเลี่ยงการอาบน้ำในช่วงเวลานี้ ในวันที่สามคุณสามารถถอดเสื้อคลุมอาบน้ำออกได้ เช็ดบริเวณรอยประสานให้แห้งด้วยแสงไฟและหลีกเลี่ยงการถูผ้าขนหนูมากเกินไป ขอความช่วยเหลือถ้าคุณต้องเข้าและออกจากอ่าง เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ห้องอาบน้ำฝักบัว (ไม่มีอ่างอาบน้ำ) ถ้าคุณมี
การออกกำลังกายหน้าท้อง
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่แผ่หรือดึงกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างน้อยสองสัปดาห์แรก จากนั้นเริ่มฝึกการต้านทานแสง คุณสามารถกลับไปฝึกอบรมตามปกติได้หลังจากสี่สัปดาห์ กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการทำงานเช่นการยกน้ำหนักควรได้รับการพิจารณาอย่างเข้มข้นและหลีกเลี่ยงในช่วงเวลาเดียวกัน อย่ามีเพศสัมพันธ์ในสองถึงสามสัปดาห์แรกและถ้าคุณมีการผ่าตัดไส้เลื่อน incisional มันจะเป็นการดีที่สุดที่จะรอหนึ่งเดือนสำหรับการมีเซ็กซ์
บัญชีของฉัน
หลังจากหกถึงแปดสัปดาห์คุณสามารถกลับไปเล่นกีฬาแบบไร้สัมผัสเช่นเบสบอลเทนนิสและบาสเก็ตบอลได้ อย่างไรก็ตามเมื่อพิจารณาถึงลักษณะของกีฬาและความเป็นไปได้ของการสัมผัสโดยบังเอิญมันจะดีกว่าเสมอที่จะแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบถึงความตั้งใจของคุณ ติดต่อกีฬาเช่นฟุตบอลควรหลีกเลี่ยงเป็นเวลา 12 สัปดาห์ การผ่าตัดผ่านกล้องด้วยกล้องนั้นต้องการการพักฟื้นที่สั้นลง แต่ให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะกลับมาทำกิจกรรมที่ไม่ จำกัด
