เนื้อหา
ชานชาลานั้นเป็นการกระโดดที่เพิ่มความสูงประมาณ 2 ถึง 7 เซนติเมตรโดยไม่รวมความสูงที่เพิ่มขึ้นด้วยการกระโดด แพลตฟอร์มสามารถอยู่ในเกือบทุกประเภทของรองเท้าโดยเฉพาะในรองเท้าและรองเท้า มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้สึกสะดวกสบายกับแพลตฟอร์มและมีความสูงที่เพิ่มระหว่างเท้าของคุณและพื้นเนื่องจากสามารถตัดสินขั้นตอนได้ง่ายไม่ยกเท้ามากเกินไปหรือหมุนข้อเท้า ในส้นเท้าที่ไม่มีแพลตฟอร์มคุณสามารถรู้สึกถึงความสูงของคุณตามความลาดชันของคันธนู แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงสำหรับรองเท้าแพลตฟอร์ม
คำสั่ง
-
เริ่มต้นด้วยการใช้แพลตฟอร์มและส้นเท้าที่ต่ำกว่าโดยไม่มีแพลตฟอร์มจนกว่าคุณจะคุ้นเคยกับความสูงที่เพิ่มขึ้นระหว่างเท้าและพื้นดินรวมถึงไม่ลื่นเท้าออกจากรองเท้า
-
ฝึกฝนรอบ ๆ และใกล้กับบ้านของคุณเริ่มต้นด้วยพื้นผิวเรียบจากนั้นไปที่เนินเขาและในที่สุดพื้นผิวที่แตกต่างกันเช่นเสื่อน้ำมันซีเมนต์ยางมะตอยและแม้แต่หญ้า สิ่งนี้ไม่เพียง แต่มอบประสบการณ์ให้คุณมากขึ้น แต่ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อข้อเท้าซึ่งจำเป็นสำหรับการเดินบนแพลตฟอร์มได้อย่างมั่นใจ
-
ใช้ขั้นตอนสั้น ๆ และทำให้ขาของคุณอยู่ด้วยกัน ย้ายอย่างช้าๆและใส่ใจกับพื้นผิวที่กำลังเดินและระวังสิ่งกีดขวางที่อาจปรากฏขึ้นเช่นราวบนทางเท้า
-
ก่อนอื่นให้วางส้นเท้าลงบนพื้นขณะก้าวเท้าถ่ายน้ำหนักตัวของคุณไปที่นิ้วเท้าเมื่อคุณก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าตรงข้าม
-
รักษาท่าทางที่ดีโดยการยกหน้าอกของคุณและวางไหล่ของคุณกลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นส้นแพลตฟอร์ม สิ่งนี้ทำให้คุณดูมีความมั่นใจมากขึ้นและช่วยปรับสมดุลการเปลี่ยนแปลงศูนย์กลางแรงโน้มถ่วงของร่างกาย
การเตือน
- อย่าสวมรองเท้าที่มีส้นรองเท้าเพื่อขับรถเท่าที่คุณรู้สึกสะดวกสบายในการเดินอาจเป็นอันตรายได้หากคุณเหยียบคันเร่งกับรถ
