เนื้อหา
การรู้วิธีผูกเชือกรองเท้าของคุณอย่างถูกต้องสามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อความสะดวกสบายความปลอดภัยและประสิทธิภาพของเกม จากข้อมูลของมูลนิธิเวชศาสตร์การกีฬา Houghston ในสหรัฐอเมริกาการรู้แบบที่ถูกต้องของการบูตของคุณสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณและลดความเสี่ยงของการบิดและปัญหาอื่น ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้จัดสรร 30 นาทีขึ้นไปเพื่อผูกและทดสอบคลีทของคุณเพื่อให้มั่นใจถึงความแน่นและอิสระในการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุด
คำสั่ง
-
ใส่รองเท้าบู๊ตโดยไม่มีเชือกผูกรองเท้าและวางไว้ในพื้นที่ที่ชัดเจนซึ่งคุณสามารถเห็นเชือกผูกรองเท้าของเชือกผูกรองเท้า กดปลายทั้งสองข้างค้างไว้เพื่อหาจุดกึ่งกลาง วางไว้ที่จุดต่ำสุดของหลุมใกล้กับปลายรองเท้า
-
แทรกเคล็ดลับของเชือกผูกรองเท้าลงในคู่ด้านล่างของรูจนกระทั่งจุดศูนย์กลางอยู่ระหว่างรู ผ่านปลายด้านขวาของลูกไม้ผ่านรูซ้ายสุดท้าย ดึงจนกระทั่งผ่านไปอย่างเต็มที่ก่อนที่จะใช้ปลายด้านซ้ายสำหรับหลุมด้านขวาสุดโต่งข้ามเคล็ดลับที่สร้าง "X"
-
เดินผ่านเชือกผูกรองเท้าผ่านหลุมตรงข้ามต่อไปสร้างเป็นรูปแบบซิกแซกไปที่ด้านบนของรองเท้า ดึงเชือกแต่ละเส้นให้แน่นด้วยการผูกรองเท้าเพื่อให้เท้าของคุณแน่นขณะที่ยังคงอิสระในการเคลื่อนไหวในส้นเท้าของคุณ
-
เสร็จสิ้นกระบวนการโดยส่งเชือกผูกรองเท้าลงในช่องอื่นและขอตะขอเสริมที่ด้านบนของการบูต ใช้ปมพื้นฐานและเดินไปรอบ ๆ เพื่อทดสอบความสบาย ปลดสลักเพื่อคลายหรือขันให้แน่นถ้าจำเป็น
เคล็ดลับ
- ไปที่ร้านขายรองเท้ากีฬาเพื่อวัดเท้าของคุณหากคุณรู้สึกว่ามีอาการแทรกซ้อนทุกขนาด ผู้เล่นที่มีส้นเท้าแคบโค้งสูงและต่ำและเท้ากว้างสามารถใช้รูปแบบเชือกผูกรองเท้าที่แตกต่างกันเพื่อปรับปรุงสภาพของพวกเขา
การเตือน
- ติดต่อแพทย์ของคุณถ้าคุณไม่ทราบว่าคุณมีสุขภาพดีพอที่จะแข่งขันฟุตบอล
