เนื้อหา
L14 หรือ Hoku Point เป็นจุดฝังเข็มสำหรับควบคุมอาการปวดและบรรเทาอาการปวดได้ทุกที่บนร่างกายของคุณ (ดูข้อมูลด้านล่าง) การนวดกดจุดที่จุด L14 ซึ่งอยู่ระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้มักใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังฟันศีรษะและอื่น ๆ การบรรเทาความเจ็บปวดตามธรรมชาตินี้ทำงานได้เพราะมันปลดล็อกพลังงาน ณ จุดหนึ่งในร่างกายของคุณ - acupoint L14 - เพื่อบรรเทาอาการที่อื่นเช่นบนฟันหรือหลังส่วนล่าง การนวดกดจุดที่ L14 (จุด Hoku) สามารถทำได้ในไม่กี่ขั้นตอน
คำสั่ง
-
ค้นหาจุด Hoku ในมือของคุณ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้กดนิ้วโป้งกับนิ้วชี้เบา ๆ สิ่งนี้จะทำให้เนื้อระหว่างสองนิ้วเท้าเป็นกอง จุด L14 นั้นอยู่ที่ด้านบนสุดของกองนั้น
ค้นหาจุด Hoku ในมือของคุณ
-
เปิดนิ้วโป้งและนิ้วชี้ของคุณโดยสร้าง V โดยใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของอีกข้างใช้แรงกดที่จุด Hoku ซึ่งอยู่ด้านหลังสองนิ้ว
-
ใช้นิ้วหัวแม่มือเพื่อกระชับใกล้กับกระดูกนิ้วชี้มุมความดันใต้กระดูกเพื่อหาจุดที่บอบบางที่สุด
-
ใช้แรงกดที่จุดนี้เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งนาที ในเวลาเดียวกันให้ขยับข้อต่อให้ใกล้กับบริเวณที่เจ็บมากขึ้น ตัวอย่างเช่นขยับคอเพื่อปวดหัว
-
ทำซ้ำขั้นตอนโดยใช้มืออีกข้างของคุณ ทำซ้ำตามความจำเป็นจนกระทั่งอาการปวดลดลง
-
ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงหรือต่อเนื่อง นี่อาจเป็นอาการของอาการที่รุนแรงมากขึ้นซึ่งไม่สามารถรักษาด้วยการนวดกดจุด
สิ่งที่คุณต้องการ
- นิ้วของคุณ
