เนื้อหา
เมื่อคุณเชิญบุคคลเข้าร่วมการประชุมเป็นครั้งแรกคุณมีแนวโน้มที่จะประสบกับอารมณ์ต่าง ๆ ตั้งแต่ภาพเคลื่อนไหวและความสุขไปจนถึงความกลัวและความวิตกกังวล การสร้างความประทับใจที่ดีอาจเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้การประชุมครั้งที่สองเกิดขึ้นดังนั้นคุณต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายก่อนวันสำคัญ หากคุณไปประชุมเงียบคุณจะเพิ่มโอกาสที่จะได้รับความสนุกสนานและทำความรู้จักกับคนอื่น ๆ ให้ดีขึ้นเตรียมพร้อมสำหรับโอกาสในอนาคต
คำสั่ง
-
จำไว้ว่าจุดประสงค์ของการพบกันครั้งแรกคือการทำความรู้จักซึ่งกันและกันให้ดีขึ้นและมีความสนุกสนาน หลีกเลี่ยงการคิดว่าเป็นการสัมภาษณ์หรือกิจกรรมเครียดอื่น ๆ การลดแรงกดดันนั้นสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายในวันแรกของคุณ
-
ใช้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อสงบสติอารมณ์ก่อนที่จะไปประชุม หายใจลึก ๆ มองเห็นทุกอย่างเป็นไปตามแผนที่วางไว้และผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ
-
มุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันแทนที่จะสงสัยว่าเธอจะต้องการพบคุณอีกครั้งหรือไม่ ความกังวลเกี่ยวกับการประชุมครั้งต่อไปอาจป้องกันไม่ให้คุณจับช่วงเวลาและจะเพิ่มความกังวลใจของคุณ
-
โทรหาเพื่อนสนิทเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ เพื่อนของคุณรู้จักคุณดีขึ้นและอาจจะรู้ว่าควรพูดอะไรเพื่อให้คุณสงบสติอารมณ์
-
มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจของคุณจากวันสำคัญ ดูหนังออกกำลังกายหรืออาบน้ำเป็นเวลานาน สิ่งที่ผ่อนคลายจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความกังวลใจของสถานการณ์
-
คิดถึงคุณสมบัติที่น่าสนใจที่คุณมีให้ในที่ประชุม หากคุณหลีกเลี่ยงการคิดลักษณะเชิงลบโอกาสในการรู้สึกกังวลจะลดลง
เคล็ดลับ
- จำไว้ว่าคนอื่นอาจรู้สึกแบบเดียวกับคุณ
