เนื้อหา
วิตามินบี 6 มีความสำคัญในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจและแม้แต่ข้อบกพร่องที่เกิด พร้อมกับวิตามิน B-complex อื่น ๆ มันจะประมวลผลกรดอะมิโนในร่างกาย นอกจากนี้ยังใช้กับวิตามิน B อื่น ๆ เพื่อรักษาอาการปวดหลังเรื้อรัง
ข้อเท็จจริง
ความเจ็บปวดจากระบบประสาทหรือประสาทมีผลกระทบต่อประชาชนประมาณ 86 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาทุกปี แม้ว่าบางกรณีของอาการปวดเรื้อรังสามารถบรรเทาได้ด้วยยากันชักและยาแก้ปวดที่แตกต่างกันกรณีอื่น ๆ จะไม่ได้รับผลกระทบจากพวกเขา ในช่วงต้นปี 2003 การศึกษาของดร. Xuejun Song (ดู "การวิจัย") และเผยแพร่โดยสมาคมสรีรวิทยาอเมริกันแสดงให้เห็นว่าระบบการปกครองของวิตามินบีอาจช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับประสาทในน้อย หนึ่งชั่วโมง
สาเหตุ
อาการปวดประสาทอาจเกิดจากการเคลื่อนไหวผิดปกติความดันหรือความเครียดรวมถึงโรคเบาหวานหรือการผ่าตัด มันเกิดขึ้นเมื่อเส้นใยประสาทได้รับบาดเจ็บและเริ่มส่งสัญญาณผิดไปยังศูนย์ความเจ็บปวดภายในอื่น ๆ
ค้นหา
ดร. Xuejun Song นักวิชาการจากสถาบันวิจัยมหาวิทยาลัย Parker ในเมืองดัลลัสทำการทดสอบวิตามินบี 1 บี 6 และบี 12 ในหนูทดลองซึ่งมีเส้นประสาทไขสันหลังถูกบีบอัดเพื่อเลียนแบบอาการปวดหลังในมนุษย์ เขาคาดว่าความเจ็บปวดจะลดลงภายในไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือน แต่วิตามินลดความเจ็บปวดภายใน 30 ถึง 60 นาทีโดยมีผลยาวนานถึง 12 ชั่วโมง
แม้ว่าจะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าวิตามินบี 6 ช่วยบรรเทาอาการปวดได้บ้าง แต่วิตามิน B1 และ B12 ได้ถูกเพิ่มเข้าไปในผลการรักษา
ประโยชน์และความเสี่ยง
การทานวิตามินบี 6 เป็นประจำจะช่วยลดความเจ็บปวดในระยะยาว ปริมาณวิตามินบี 6 ที่คุณสามารถทานได้ทุกวันโดยไม่มีผลข้างเคียงคือ 100 มิลลิกรัม ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาใช้เวลามากกว่าหนึ่งวันสามารถส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทของแขนหรือขา
วิตามินบี 6 ในอาหาร
เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากวิตามินบี 6 และช่วยลดอาการปวดเส้นประสาทเรื้อรังให้เพิ่มอาหารประจำวันของคุณลงในถั่วผักสีเขียวเช่นผักโขมและบร็อคโคลี่กล้วยปลาเช่น cod, มันฝรั่ง, อะโวคาโดและแตงโม
การพิจารณา
หากคุณมีอาการปวดประสาทรุมเร้าให้ติดต่อแพทย์ของคุณเขาสามารถวินิจฉัยสาเหตุและแนะนำการรักษาที่เหมาะสม ยาปฏิชีวนะและยาขับปัสสาวะสามารถทำลายวิตามินบีออกจากร่างกาย หากแพทย์ของคุณได้กำหนดสิ่งใดสิ่งหนึ่งเหล่านี้ขอให้เขาหรือเธอแนะนำปริมาณวิตามินบีที่ปลอดภัย
