เนื้อหา
บางทีคุณอาจเคยสูบบุหรี่มานานหลายปีแล้วเคยเข้าศูนย์บำบัดและตอนนี้ก็สงสัยว่ามีนิโคตินอยู่ในร่างกายของคุณหรือไม่ โอกาสที่จะมีปริมาณนิโคตินในร่างกายของคุณจะต่ำเนื่องจากเอนไซม์ในตับของคุณแปลงนิโคติน 80 เปอร์เซ็นต์ให้เป็นผลพลอยได้ที่เรียกว่าโคตินินซึ่งจะถูกกำจัดในปัสสาวะภายใน 24 ชั่วโมง สารนิโคตินที่เหลือนั้นสกัดจากเลือดโดยตับและถูกขับออกทางปัสสาวะ
คำสั่ง
-
ดื่มน้ำส้มจำนวนมาก (อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน) ด้วยกรดซิตริกเพื่อทำให้ปัสสาวะเป็นกรดซึ่งจะช่วยกำจัดนิโคตินออกจากร่างกายของคุณได้เร็วขึ้น
-
ใช้เวลาอาบน้ำผ่อนคลายหรืออ่างอาบน้ำ น้ำเย็นจะช่วยกระตุ้นระบบประสาทของคุณส่งผลให้ร่างกายของคุณมีพลังมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีซาวน่าเพื่อช่วยให้ต่อมขับถ่ายของร่างกายกำจัดนิโคตินส่วนเกินด้วยเหงื่อ
-
อดอาหารเป็นเวลาหนึ่งถึงสามวันเพื่อช่วยลดภาระในร่างกายของคุณโดยกระบวนการย่อยอาหาร สิ่งนี้จะช่วยให้กลไกการล้างพิษตามธรรมชาติดูแลเป็นพิเศษด้วยสารกระตุ้นที่มีอยู่ (เช่นนิโคติน)
-
ทำตามอาหารผลไม้ที่มีการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อปรับปรุงกระบวนการทำความสะอาดและป้องกันผลกระทบใด ๆ ที่เกิดจากการถอนนิโคติน
เคล็ดลับ
- นมอุ่นหนึ่งแก้วที่มีน้ำผึ้งและลูกจันทน์เทศอาจช่วยป้องกันอาการนอนไม่หลับซึ่งโดยปกติจะเป็นอาการของการถอนนิโคติน
สิ่งที่คุณต้องการ
- น้ำส้มคั้น
- ผลไม้ทั้ง
- ซาวน่าและอ่างอาบน้ำ
