เนื้อหา
เท้าและเชื้อราของนักกีฬาบนเล็บนั้นน่าอาย เงื่อนไขเหล่านี้มักปล่อยให้นิ้วมือและเล็บเปลี่ยนสี, พองและอักเสบ บางครั้งมีกลิ่นไม่พึงประสงค์มาพร้อมกับอาการเหล่านี้ การติดเชื้อราที่เกิดขึ้นเช่นนี้เมื่อเท้าชื้นและอบอุ่นเป็นเวลานาน ห้องน้ำ, สระว่ายน้ำและสระว่ายน้ำให้สภาพแวดล้อมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเจริญเติบโตของเชื้อรา สิ่งเหล่านี้สามารถถ่ายโอนไปยังเท้าได้อย่างง่ายดายและทำให้เกิดการติดเชื้อ อย่างไรก็ตามมีวัสดุจำนวนมากที่พบได้ง่ายที่บ้านที่สามารถรักษาเชื้อราเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพในวิธีที่รวดเร็วและราคาไม่แพง
เท้าเปียก
ส่วนผสมน้ำยาฆ่าเชื้อใน Listerine-เมนทอล, เมธิลซาลิไซเลตและไทมอล - มีประสิทธิภาพต่อเชื้อราที่เท้า วันละสองครั้งเช้าและเย็นวางเท้าของคุณในจานหรือกระทะแล้วเทลิสเทอรีนให้ทั่ว มันจะเจ็บ แต่ล้างพวกเขาทันทีหากมีแผลไหม้หรือต่อยแข็งแรงกว่าเมื่อเคี้ยวผลิตภัณฑ์ พักสักครู่ก่อนซักและเช็ดเท้าให้แห้ง ทำเช่นนี้ทุกวันจนกว่าเชื้อราจะหายไป
ลองทำขั้นตอนเดียวกันกับเบกกิ้งโซดา วันละสองครั้งทาเบกกิ้งโซดาแห้งกับเท้าของคุณ คุณสามารถทำได้หลังจากใช้ Listerine หรือแยกกัน สิ่งนี้จะทำให้นิ้วเท้าของคุณแห้งช่วยปรับสมดุลค่า pH ของนิ้วมือของคุณซึ่งจะทำให้สภาพแวดล้อมเป็นมิตรกับเชื้อราน้อยลง โซเดียมไบคาร์บอเนตมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อเช่นเดียวกับลิสเตอรีน แต่ก็มีข้อดีอีกหลายประการ คุณสามารถโรยลงบนรองเท้าเพื่อลดเชื้อราที่เติบโตขึ้น คุณสามารถทำความสะอาดฝักบัวอ่างอาบน้ำหรือพื้นห้องน้ำด้วยเบกกิ้งโซดาเพื่อกำจัดอาณานิคม ลองซักพรมของคุณโดยใช้เบกกิ้งโซดาเป็นผงซักฟอก
สุขภาพ
การรักษาสุขอนามัยที่ดีจะช่วยลดและกำจัดการติดเชื้อราได้เร็วขึ้น ให้เท้าของคุณแห้งและอากาศถ่ายเทให้มากที่สุดถอดรองเท้าเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ หากเท้าของคุณเหงื่อออกให้ลองใช้เหงื่อ ใช้ผงแป้งแทนครีมและใช้ถุงเท้าเส้นใยธรรมชาติ พิจารณาความเป็นไปได้ในการลงทุนในรองเท้าที่อนุญาตให้แลกเปลี่ยนอากาศ
สมุนไพรลดความอ้วน
หลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์ปรุงสุกที่มียีสต์อาหารหวานหรือส่วนผสมที่ผ่านกระบวนการผลิตมากเกินไปเนื่องจากเชื้อราแพร่กระจายอย่างง่ายดาย หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์โซดาและอาหารที่มีไขมัน ให้กินกระเทียมโยเกิร์ตและ kefir แทนซึ่งจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับการติดเชื้อได้
น้ำมันทีทรีเป็นยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพในการต้านเชื้อราเมื่อทาลงบนจุด น้ำมันลาเวนเดอร์ยังแนะนำสำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อรา
