เนื้อหา
เช่นเดียวกับนักกีฬาการบาดเจ็บอาจส่งผลกระทบต่อนักดนตรี ความเจ็บปวดที่ข้อมือเป็นหนึ่งในความเจ็บปวดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของนักไวโอลินและสามารถถูกกระตุ้นได้จากสิ่งต่าง ๆ มากมายรวมถึงการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ และการใช้มากเกินไป การบาดเจ็บเหล่านี้อาจทำให้นักไวโอลินไม่ต้องทำงานหลายวันและบางครั้งอาจเป็นเดือน เช่นเดียวกับการฝึกไวโอลินการรักษาอาการปวดข้อมือและการป้องกันเหตุการณ์ในอนาคตนั้นต้องใช้ความอดทนวินัยและความตั้งใจ
ประเภท
เงื่อนไขจำนวนมากสามารถผลิตอาการปวดข้อมือในไวโอลิน โรคอุโมงค์ carpal เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทค่ามัธยฐานของข้อมืออยู่ภายใต้ความกดดัน ซึ่งอาจส่งผลให้รู้สึกเสียวซ่าหรือมึนงงในมือ ในทำนองเดียวกัน De Quervain's syndrome เป็นโรคที่เกิดจากสภาพการเคลื่อนไหวซ้ำซากซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณข้อมือเช่นเดียวกับนิ้วโป้ง โรคนี้สามารถเล็งเป้าหมายไปที่มือธนูของนักธนูและนิ้วมือเนื่องจากนักไวโอลินทั้งคู่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ การบาดเจ็บอีกครั้งที่เกิดจากการใช้ซ้ำ ๆ คือ tendinitis ที่ข้อมือซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเอ็นของข้อมืออักเสบหรือระคายเคือง
การตรวจสอบ
ในกรณีที่มีอาการปวดเล็กน้อยที่ข้อมือซึ่งเกี่ยวข้องกับการเล่นไวโอลินผู้บาดเจ็บสามารถรักษาได้ที่บ้าน อย่างไรก็ตามอาการปวดรุนแรงควรได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์ทันที นักกายภาพบำบัดสามารถทำการทดสอบแบบพาสซีฟโดยการตรวจข้อมือเบา ๆ เพื่อตรวจสอบระดับความเจ็บปวด
ในการงอข้อมือโค้งงอข้อศอกของนักไวโอลินจะทำมุม 90 องศาและข้อมือจะโค้งงอเบา ๆ ลงไปที่ปลายแขน ชีพจรที่มีสุขภาพดีควรโค้งงอเป็นมุม 90 องศาถึงปลายแขนโดยไม่มีอาการปวด ในการยืดข้อมือแบบพาสซีฟนั้นให้ถือศอกของนักไวโอลินด้วยมือข้างหนึ่งแล้วค่อย ๆ เหยียดข้อมือจนกระทั่งยื่นออกมา ความเจ็บปวดหรือการเคลื่อนไหวที่ จำกัด จะสังเกตได้
ในส่วนเบี่ยงเบนท่อนแฝงจับแขนของนักไวโอลินเหนือข้อมือด้วยมือเดียวซึ่งจะต้องอยู่ในตำแหน่งจับมือ จากนั้นยกมือขึ้นอย่างเบามือ การทดสอบนี้พิจารณาว่ามีความเจ็บปวดหรือการเคลื่อนไหวที่ จำกัด บนด้านข้างของข้อมือ ในการเบี่ยงเบนรัศมีแบบพาสซีฟด้านหลังของมือจะถูกกดลงเบา ๆ เพื่อตรวจสอบว่ามีอาการปวดหรือการเคลื่อนไหวที่ จำกัด บนด้านท่อน (นิ้วก้อย) ของข้อมือ
การรักษา
อาการปวดที่ไม่รุนแรงหรือการใช้ข้อมือในวง จำกัด สามารถรักษาได้ด้วยการพักผ่อนเป็นเวลาหลายวันและการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อบรรเทาอาการปวดและบวม อย่างไรก็ตามอาการที่ยืดเยื้ออาจมีหลายวิธี
การผสมผสานระหว่างการเสียดสีและการฉีดและการออกกำลังกายเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดข้อมือในนักไวโอลิน การรักษาด้วยแรงเสียดทานใช้แรงกดเพียงพอกับบริเวณที่บอบบางของข้อมือก่อนที่จะเจ็บปวด แรงเสียดทานมีจุดมุ่งหมายที่จะทำลายเนื้อเยื่อการรักษาเพื่อให้กระบวนการบำบัดเริ่มต้นขึ้น
การรักษาด้วยการฉีดจะมีประโยชน์ในการคลายเนื้อเยื่อรักษารวมถึงการเสริมเอ็นเพื่อเสริมสร้างความมั่นคงของข้อต่อ การออกกำลังกายแบบเบาสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีผู้ช่วยและเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของการรักษาด้วยการฉีด การออกกำลังกายที่ใช้ศักยภาพการเต้นของชีพจรเต็มรูปแบบโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรักษา โบกมือขึ้นและลงจากท่าขยับมือไปทางด้านที่เคลื่อนที่ของค้อนเอียงมือไปข้างหน้าในขณะที่ใช้แรงกดดันด้านหลังด้วยมืออีกข้างหนึ่งและเอียงมือไปข้างหลังในขณะที่ใช้แรงกดบนฝ่ามือ ด้วยมืออื่น ๆ เป็นตัวอย่างของการออกกำลังกายการรักษา การออกกำลังกายทั้งหมดไม่ควรทำให้เกิดอาการปวด
การป้องกัน
เมื่อพูดถึงการหลีกเลี่ยงอาการปวดข้อมือการป้องกันได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของบทเพลงของนักไวโอลินมืออาชีพและมือสมัครเล่น นักไวโอลินควรใช้เวลาหลายนาทีในการออกกำลังกายข้อมือก่อนหยิบเครื่องดนตรี แบบฝึกหัดที่ใช้การเคลื่อนไหวช่วงข้อมือมีประโยชน์ในการทำให้เอ็นและเอ็นข้อมืออุ่นขึ้น การหยุดพัก 10 นาทีทุก ๆ ชั่วโมงของการฝึกฝนยังช่วยให้นักไวโอลินยืดและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
ทำนองเดียวกันการแสดงละครที่แตกต่างกันทำให้นักไวโอลินสามารถเปลี่ยนประเภทของกล้ามเนื้อที่ใช้ในการแสดง การใช้เวลามากเกินไปในองค์ประกอบเดียวที่ต้องมีการเคลื่อนไหวของข้อมือซ้ำ ๆ อาจทำให้เส้นเอ็นทับได้ ด้วยเหตุนี้จึงควรเรียนรู้การแต่งเพลงที่ยาวนานหลายวัน การลดความเข้มของการฝึกซ้อมก่อนการแสดงก็มีประโยชน์เช่นกันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดข้อมือในวันคอนเสิร์ต
การพิจารณา
เนื่องจากนักไวโอลินใช้กล้ามเนื้อหลายกลุ่มอาการปวดข้อมืออาจเกิดจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ท่าทางและการจัดแนวที่เพิ่มมากขึ้นได้กลายเป็นพื้นฐานของการรณรงค์ของนักไวโอลินต่อความเจ็บปวด การคิดเกี่ยวกับท่าทางและเทคนิคการจัดแนวที่เหมาะสมและนำไปใช้กับการเคลื่อนไหวประจำวันไม่ใช่แค่เล่นไวโอลินสามารถเพิ่มโอกาสในการหลีกเลี่ยงอาการปวดข้อมือได้อย่างมาก
ยกตัวอย่างเช่นเทคนิคอเล็กซานเดอร์เป็นวิธีการที่ทำงานเพื่อบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อระหว่างส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เทคนิคนี้เน้นการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมระหว่างศีรษะคอและลำตัว โดยการสร้างการเตือนความจำทำให้นักไวโอลินสามารถสร้างนิสัยที่ไม่ดีและปรับปรุงความยืดหยุ่นโดยรวม ทำความเข้าใจเกี่ยวกับผลกระทบที่สร้างความเสียหายของแรงโน้มถ่วงต่อการจัดแนวของร่างกายนักไวโอลินได้รับประโยชน์จากการเป็นนักดนตรีที่ไม่เจ็บปวดอย่างแท้จริง
