เนื้อหา
หากคุณมีอาการปวดหลังคุณต้องมีที่นอนที่เกื้อหนุนและสบาย ที่นอนที่ดีอาจไม่สามารถรักษาอาการปวดหลังได้ แต่มันสามารถทำให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมากขึ้นและบรรเทาอาการปวดบางอย่างในระหว่างวัน
การพิจารณา
ตามเว็บไซต์ของ Spine Health ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล เพื่อหาที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับคุณจำเป็นต้องทดสอบพวกเขาและซื้อเฉพาะที่มีนโยบายการคืนในกรณีที่ที่นอนไม่เหมาะกับความต้องการของคุณ
ประเภท
มีหลายประเภทของที่นอนที่มีความหนาแตกต่างกันและจำนวนของสปริง นอกจากนี้ที่นอนสามารถทำจากโฟม เว็บไซต์สุขภาพกระดูกสันหลังให้คำแนะนำแก่ผู้ประสบภัยปวดหลังในการเลือกที่นอนที่มีความแน่นขั้นกลางเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
ตัวละคร
ที่นอนที่ดีควรได้รับการออกแบบเพื่อลดแรงกดบนร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งไหล่สะโพกและหัวเข่า นอกจากนี้ที่นอนควรกระตุ้นการจัดเรียงของกระดูกสันหลัง
ความเข้าใจผิด
ที่นอนที่ดีที่สุดไม่จำเป็นต้องเป็นที่นอนที่แพงที่สุด อย่างไรก็ตามที่นอนที่มีคุณภาพส่วนใหญ่จะมีราคาหลายร้อยเรียล เว็บไซต์ Spine Universe แจ้งว่ามนุษย์มักใช้เวลา 24 ปีในการนอนหลับดังนั้นควรเลือกที่นอนด้วยความระมัดระวัง
เวลาใช้งาน
ไม่ควรใช้ที่นอนที่มีความหย่อนคล้อยตรงกลาง เปลี่ยนที่นอนเก่าของคุณเพื่อป้องกันอาการปวดหลังที่รุนแรงขึ้น
